1
6
1
4
1
3
кг
Мы сбросили вместе
Закрыть
Зарегистрируйтесь или войдите
Refresh;
Larisa Tanavina была онлайн 10 июн 2019 15:25
Пол: Женский
Дата рождения: 6 мая 1956 г.
Город: peterborough
С нами: 6 месяцев 18 дней
85 кг 85 кг 70 кг
стартовый вес текущий вес желаемый вес
Динамика веса, кг
Стена
Larisa Tanavina
13 фев 2019 12:44
Zdravstvujte OLJGA.BILA ZANJATA,NE ZAXODILA SJUDA CELUJU NEDELJU,NO Y MENJA ESTJ XOROSHIJ REZULTAT 7 KG MINUS,PRODOLZAJU DALJSHE:-))))
Larisa Tanavina
30 янв 2019 14:32
OLJA vi napisali mne 4to и не налегать на белок и молочку, а налегать на овощи и жирное,no maso eto ze belok,molo4ky ybrala
Ольга Топалова
30 янв 2019 16:19 ответила Larisa
Larisa, мясо - да, белок...)))) - просто не сидим целыми днями на колбасе-сосисках, мясе-рыбе.... во-первых, почки побережем, во-вторых, -желудок( что он там сейчас ест ? копчености-солености ? - может и заболеть... возраст...) и вредно... помимо похудения надо беречь здоровье. _ а посему - все угли получаем из овощей( 2- и 3-й !!!!групп, - да-да, помидоры, перец,редечку,кабачки и ЗЕЛЕНЬ -- ВСЁ ПО 3ГРУППЕ -надо !!!!), жиры - из слив и оливкмасла, белок - ЖЕЛАТЕЛЬНО - не магазинные( не колбасы-карбонады и беконы), а - ДОМАШНЯЯ ГОТОВКА, - для здоровья и похудения лучше.
Larisa Tanavina
30 янв 2019 14:28
ja em toljko 1 i 2 gruppy,zirnoe i ovos4i,no mne yze 2 denj pobalivaet zelydok posle zirnoj edi,takogo nikogda ne bilo.
Ольга Топалова
30 янв 2019 16:05 ответила Larisa
Лорик , привет! Давайте так - вы ведете дневник( слева в розовом столбце - "мой дневник" - и все до крошечки туда пишем, -вслепую я не угадаю, в чем проблема. я буду видеть, - что так, что не так. (мой дневник читали ? открываем дневник любого, нажимаем на стоящую дату над "завтрак" - в открывшемся календаре - вверху - черные треугольники-стрелочки - несколько кликов -и ты в нужном месяце - дальше жмем на число ))) Я худела с декабря 2016 по лето 2017го) Что по проблемам с ЖКТ ? какие болячки?
Ольга Топалова
30 янв 2019 16:08 ответила Larisa
Larisa, может тугоплавкие жиры идут плохо, может, лучше на сливмасле и оливковом ? Я , наоборот, избавилась от всех проблем - изжога неугомонная, бурчание-вздутие...и .д....
Larisa Tanavina
29 янв 2019 11:59
pere4itala vnimateljno,nashla oshibki i xydeju daljshe:-)))
Larisa Tanavina
28 янв 2019 10:43
DOBROE UTRO Olenjka.segodnja stala na vesi i rasstroilasj za 3 hedeli 1kg:(((((vse sobljudala toljko konfet sjela 2 shtuki i zele.navernoe mne ni4ego neljzja iz sladostej ili mozno toljko pozze.havernoe moja shitovidka ne daet mne cbrasibatj ves.prezde 4em na4atj diety ja konsuljtirobalasj s vra4om.vrode kak smotrju v zerkalo tak i mnogo yshlo a po vesam net 1kg .xoposhego dnja OLENJKA XXX
Ольга Топалова
28 янв 2019 19:56 ответила Larisa
Larisa, "мне нельзя..." - хе.... НИКОМУ НЕЛЬЗЯ НИ ОДНОЙ КОНФЕТКИ....))) - Не та система..... Здесь смысл в чем ? - запустится кетоз ( при безуглеводном питании), = пойдет сжигаться собственный жир. А , съев конфетку( сахар) , - и нет кетоза, зачем организму сжигать жиры,если ему и так дают топливо( сахар). Как в "бриллиантовой руке" ? - " достаточно одной таблЭтки "....( то бишь конфетки)... НУ куда организму деться, если его не будут кормить углеводами ? - пойдет сжигать жиры, как миленький.... ТОЛЬКО !!! - нУЖНО СТРОГО СОБЛЮДАТЬ ПРАВИЛА! - четко не превышать кол-во по группам, внутрь - ни крошки запрещенного ( если невтерпеж - быстренько пожевать всяку бяку и выплюнуть и прополоскать тщательно рот) ., -так, конечно, не рекомендуется, но меня это спасало не сорваться,(главное не глотать). Все записывать, каждую крошечку,(я два блокнота исписала), все по группам в блокноте учитывала. главное - не запихивать себе лишние угли ( даже 4группу редко), и не налегать на белок и молочку, а налегать на овощи и жирное
1 2 3
Copyright © 2013-2014 Uglevodov.Net - All rights reserved