1
7
1
6
6
2
кг
Мы сбросили вместе
Закрыть
Зарегистрируйтесь или войдите
Refresh;
Татьяна С. была онлайн 20 дек 2020 10:04
Пол: Женский
Дата рождения: 13 января 1981 г.
Город: Волгоград
Рост: 158 см
С нами: 3 года 6 месяцев
72 кг 72 кг 50 кг
стартовый вес текущий вес желаемый вес
Динамика веса, кг
Последняя запись
15 октября 2018
Завтрак
+
2 шт
Сосиски
В идеале не более 1 угл. на 100 гр., изучайте этикетку и состав
+
2 шт.
Яйцо
+
100 гр
Сыр твёрдый
+
2 ст. л.
Майонез
Внимательно изучайте упаковку, максимум 3 угл., желательно меньше.
+
500 гр
Кофе
Молотый или растворимый, но строго не из пакетиков 3-в-1
Я до сих пор на этой диете и меня прет от нее я худею и от этого кайфую. Причем от сладкого и мучного не отказалась только поменяла ингридиенты, вместо муки Пампухи, а вместо сахара фри парад №7. Йюхуууу. 😆
Стена
Татьяна С.
18 окт 2020 09:14
+
150 гр
Ингредиенты:
Балык - 400 гр
Способ приготовления:
Мясо, типа сырокопченого балыка, пастормы, карбонада и т.д. нарезаем очень тонко. На стол выстелить пищевую пленку и кладем кусочек мяса, накрываем другим концом пленки. Берем толкушку деревянную для пюре и отбиваем наше мясо), затем скалкой раскатываем так чтоб мясо увеличилось раза в 2-3 от того что было. Кладем на решетку, в духовку, сушим 1-1,15ч на 100 градусов. Под решетку жиросборник! Иначе жир с мяса начнет капать).
Татьяна С.
18 окт 2020 09:13
+
200 гр
Ингредиенты:
Помидоры - 140 гр
Яйцо - 3 шт.
Масло сливочное - 20 гр
Лук репчатый - 15 гр
Специи - 5 гр
Зелень свежая (ассорти) - 10 гр
Куриная грудка - 100 гр
Томатная паста - 5 гр
Перец красный острый - 3 гр
Способ приготовления:
Помидоры, лук нарезать кубиками. Перец чили - тонкими полосками. Тушить овощи в сливочном масле пару минут. Добавить 1 ч.л. томатной пасты, смешанной с 1 ст.л. воды, куркуму и паприку, посолить по вкусу. Затем - мелко нарезанную зелень, один свежий нарезанный кубиками помидор и кусочек копченой курицы. Вбить яйца. Накрыть крышкой и довести до готовности яиц.
Татьяна С.
18 окт 2020 08:59
Я снова хрюшка, приплыли, а ведь дохудела до цыплёнка по-моему.
Татьяна С.
17 янв 2020 04:48
+
150 гр
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Ингредиенты и приготовление: Просто пародия на суши. Пародия понравилась, оказавшись на удивление симпатично-приятно-вкусной. Основа для рулетиков сыр. Его можно взять в принципе любой, предпочтительней «Рикотто» или творожный сыр н/у (кому что нравится). Кроме сыра нам понадобятся – слабосоленая красная рыба (сёмга, форель), лимон, кедровые орешки грамм 20 растолочь (можно и без них - по вкусу не хуже), укроп и огурец. Собрали все составляющие? Готовим начинку. Слегка обжариваем кедровые орешки, режем не мелко, но и не крупно укропчик. Натираем цедру лимона. Все смешиваем с рикотто (или творожным сыром). Добавляем сок половинки лимона. Перемешиваем. Огурчик режем на полоски. Начинка готова. Берем бамбуковую циновочку (часто продают ее, как коврик-подставку под посуду), кладем на нее пищевую пленку. На пленку выкладываем с небольшим перехлестом тонко порезанную рыбу. На рыбу начинку, приблизительно по 5-7 мм. толщиной. посередке – несколько полосочек порезанного огурчика. Огурчик вообще нужен для свежести и для хрумскости. Заворачиваем. Формируем «колбаску». Закручиваем торцы «колбаски». Аккуратно помещаем «колбаску» в холодильник. Там она немного застывает. Достаем, разворачиваем и увлажненным ножом разрезаем наискось. Выставляем в тарелочку, украшаем лимончиком. И удивляемся, что делать с остатками начинки? 😉 Разрезать помидорки-сливки на четыре части, убрать косточки. Получились такие лодочки… В эти лодочки выложить по ложечке оставшейся начинки. Украсить базиликом. Подать, как совершенно отдельное блюдо. Полезная, здоровая и необычно вкусная еда. P.S. Вместо рикотто (твор.сыра) повторялось и с обычным творогом. Скажу коротко - не хуже! Приятного аппетита!
Татьяна С.
05 янв 2020 07:13
Так и до 80 не далеко! А у нас как назло праздник за праздником, но думаю сурка притормозить с углеводами.
1 2 3
Алина Я
Алина
Люба Любовь
Люба
Ольга Яковлева
Ольга
Диана  Диана
Диана
Валентина Исаева
Валентина
Марина Демина
Марина
Julia N
Julia
Copyright © 2013-2014 Uglevodov.Net - All rights reserved