1
5
7
0
7
5
кг
Мы сбросили вместе
Закрыть
Зарегистрируйтесь или войдите
Refresh;
Алёна Полищук была онлайн 16 янв 2019 23:13
Пол: Женский
Дата рождения: 30 марта 1984 г.
Город: Магадан
Рост: 165 см
С нами: 8 месяцев 3 дня
89 кг 83 кг 55 кг
стартовый вес текущий вес желаемый вес
Динамика веса, кг
Последняя запись
17 января 2019
Завтрак
+
300 гр
Кофе
Молотый или растворимый, но строго не из пакетиков 3-в-1
+
1 шт.
Сардельки
В идеале не более 1 угл. на 100 гр., изучайте этикетку и состав
+
20 гр
Сыр полутвердый
Даже если на обычном сыре не указано количество углеводов, его можно
Сообщение отредактировано 16.01.2019 22:53:23
Стена
Алёна Полищук
24 дек 2018 07:56
+
180 гр
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Недавно приобрела рецепт этого салата и решила попробовать... это что-то! Мне кажется, что такого вкусного я ещё не ела. Ну что там говорить, просто надо сделать и попробовать) Слоями: Низ тарелки или формы для салата смазать майонезом, поверх майонеза 1 слой: копченый окорочёк порезать кубиками, 2 слой: сыр твёрдый потереть на крупной тёрке, затем снова слой майонеза, 3 слой: пару варёных яиц потереть на тёрке, 4 слой: свежие шампиньоны, порезанные и обжаренные с луком на масле, снова слой майонеза, 5 слой: яйца потереть на тёрке 6 слой: свежие помидоры колечками. Всё. Вроде ничего сложного. Салат просто супер! Приятного аппетита!
Алёна Полищук
16 ноя 2018 03:13
У меня был срыв😣2 кило плюс.опять начинаю сначала
Алёна Полищук
07 окт 2018 03:15
Что за фигня.Весы Что ли шалят .вроде не нарушала ничего .откуда лишние 4 кило
Сообщение отредактировано 07 окт 2018 03:15
Алёна Полищук
17 июн 2018 02:04
Подскажите,пожалуйстахочу творог со сметаной.у обизжиренного творога углей 3,3 а у 9%-3.беру 9%й?и сметану какой дирности можно? И сколько съесть можно творог+сметана?
OLESYA MNOGOMAMA
26 авг 2018 10:31 ответила Алёне
Алёна, сметану, сливки и творог берём жирные, там меньше углеводов. Едим по 3 группе. Но аккуратнее молочка может остановить вес,лучше есть 1-2 раза в неделю. А если получится, то лучше вообще отказаться. Я себе устроила на каждые 5 кг, поощрительные призы. В планах,когда весы покажут 80, угостить себя сырниками.
Алёна Полищук
29 авг 2018 22:48 ответила OLESYA
OLESYA, спасибо.я уже смирилась с отсутствием молочки,мясо я больше люблю😁Т9😑
Сообщение отредактировано 29 авг 2018 22:49
Алёна Полищук
12 июн 2018 00:48
Записалась на блиц,а меня удалили😑Нельзя коода меньше 2х месяцев на сайте?жаль хотела попробывать
Люба Любовь
13 июн 2018 08:36 ответила Алёне
Алёна, на блиц записываются те, у кого стоит или плохо уходит вес. У вас хороший сброс. Зачем над собой издеваться?
1 2
Copyright © 2013-2014 Uglevodov.Net - All rights reserved