1
6
8
0
0
4
кг
Мы сбросили вместе
Закрыть
Зарегистрируйтесь или войдите
Refresh;
Екатерина Туркина была онлайн 28 янв 2020 06:38
Пол: Женский
Дата рождения: 5 января 1976 г.
Город: Самара
Рост: 165 см
С нами: 3 года 27 дней
92 кг 89 кг 75 кг
стартовый вес текущий вес желаемый вес
Динамика веса, кг
Последняя запись
21 января 2020
Поздний завтрак
+
200 гр
Ингредиенты:
Креветки - 300 гр
Мясо краба - 200 гр
Тушки кальмаров - 300 гр
Яйцо - 6 шт.
Майонез - 10 ст. л.
Способ приготовления:
Все продукты помыть, отварить, порезать и заправить майонезом. Все... Можно наслаждаться😋
+
200 гр
Ингредиенты:
Кофе - 3 гр
Вода - 200 гр
Сахарозаменитель - 3 табл.
Способ приготовления:
Стена
Екатерина Туркина
22 янв 2020 12:41
+
200 гр
Ингредиенты:
Рыба Горбуша - 1000 гр
Яйцо - 3 шт.
Соль - 5 гр
Специи - 2 гр
Сало - 100 гр
Способ приготовления:
Замесить фарш с яйцами, посолить поперчить, добавить мелко нарезанное сало (для сочности), сформировать котлеты и обжарить с двух сторон. Готовые котлеты поместить в ту же сковороду, в которой они жарились, добавить немного воды и пропарить в течение 5 минут на максимальном огне под закрытой крышкой.
Екатерина Туркина
22 янв 2020 12:41
+
200 гр
Ингредиенты:
Рыба Горбуша - 1000 гр
Яйцо - 3 шт.
Соль - 5 гр
Специи - 2 гр
Сало - 100 гр
Способ приготовления:
Замесить фарш с яйцами, посолить поперчить, добавить мелко нарезанное сало (для сочности), сформировать котлеты и обжарить с двух сторон. Готовые котлеты поместить в ту же сковороду, в которой они жарились, добавить немного воды и пропарить в течение 5 минут на максимальном огне под закрытой крышкой.
Екатерина Туркина
19 янв 2020 11:23
Ох уж эти праздники😬, опять набрала в весе😢. Сегодня стартую 🏇
Екатерина Туркина
06 ноя 2019 06:20
Кто сказал, что мы голодаем? 😜
Екатерина Туркина
21 окт 2019 10:44
Вот такую вкуснотищу я сегодня приготовила😋. Мужу яичница на завтрак надоела, попросил блинов, ну я и напекла системных😁. Оценил, сказал вкусно.
Алеся Ш
Алеся
Зинаида Захарова
Зинаида
Елена Зубкова
Елена
Татьяна  Максимова
Татьяна
Лена Калинка
Лена
п о к А
п о к
Анастасия Жорина
Анастасия
Гульнара Гульнара
Гульнара
мария лященко
мария
:-)
4
Процесс похудения 😀
8
Copyright © 2013-2014 Uglevodov.Net - All rights reserved