1
7
1
4
7
2
кг
Мы сбросили вместе
Закрыть
Зарегистрируйтесь или войдите
Refresh;
Елена Дынева была онлайн 14 ноя 2021 11:40
Пол: Женский
Дата рождения: 2 декабря 1973 г.
Город: Екатеринбург
Рост: 160 см
С нами: 4 года 8 месяцев 9 дней
82 кг 82 кг 62 кг
стартовый вес текущий вес желаемый вес
Динамика веса, кг
Последняя запись
12 августа 2017
Завтрак
+
200 гр
Ингредиенты:
Кофе - 20 гр
Сливки - 20 гр
Сахарозаменитель - 3 табл.
Способ приготовления:
+
150 гр
Ингредиенты:
Сливки - 500 гр
Масло сливочное - 200 гр
Сахарозаменитель сыпучий - 10 мер.л.
Яйцо - 1 шт.
Творог - 700 гр
Способ приготовления:
Все ингредиенты взбить, разложить на порции и в холодильник (или морозилку). Масло не топить, просто чтоб стало мягкое. Сливки и творог лучше жирные. Приятного аппетита!
+
2 шт.
Сардельки
В идеале не более 1 угл. на 100 гр., изучайте этикетку и состав
+
1 шт.
Яйцо
+
1 ст. л.
Майонез
Внимательно изучайте упаковку, максимум 3 угл., желательно меньше.
+
600 гр
Газированная вода без углеводов (лимонад)
Очень много разных марок, обычно самые дешевые воды. В каждом регионе свои производители, читайте состав.
За весь день. 3группа-300г.
Стена
Елена Дынева
05 июн 2017 12:45
+
50 гр
Ингредиенты:
Яйцо - 4 шт.
Майонез - 1 ст. л.
Лимонная кислота - 1 гр
Сода - 1 гр
Сыр твёрдый - 80 гр
Низкоуглеводная смесь для выпечки Пампушек.нет - 50 гр
Способ приготовления:
Разогреваем духовку на 180 гр. Взбила блендером 4 яйца с 1ст.л. майонеза. Взбивала долго, чтоб увеличилось в объеме в 2,5 раза. Добавила туда гашеную соду (лим.кислота и сода). Пампухи немного. Порезала кубиками сыр твердый. Вылила всю смесь в форму для запекания, она визуально пористая такая получилась. Туда покидала нарезанный кубиками сыр и отправила на час в духовку. Приятного аппетита!
Елена Дынева
03 июн 2017 11:12
Надежда N
10 май 2015 23:21
Творожный десерт Понадобится: 500 гр. творога, 1 стакан молока, 1 ст. ложка желатина, сахзам 6 таблеток, 2 ч. ложки какао. Приготовление: Желатин залить молоком и оставить на 40 минут. Затем подогреть, постоянно помешивая, не доводя до кипения. Творог смешать с сахзам, и хорошенько взбить в блендере. Смешать с молоком и снова взбить. В итоге получается масса по консистенции напоминающая творожок Даниссимо. Выложить половину творога в глубокую тарелку, вторую половину хорошо перемешать с какао, осторожно выложить сверху. Затем на ночь в холодильник. Утром перевернуть на тарелку и оставить на пару минут, он сам выпадет, либо есть ложкой прямо из тарелки. Получается очень вкусно и нежно!
Сообщение отредактировано 12 май 2015 12:02
Елена Дынева
01 июн 2017 15:02
Анжелика Классина
21 фев 2017 12:29
Яично-мясной тортик - вкус шавермы. Ингредиенты: ●Яйца - 4шт. ●Фарш свино- говяжий - 200г ●Соль, перец Для начинки: ●Огурец свежий - 1шт. ●Чеснок - 1 долька ●Укроп - несколько веточек ●Майонез, - 2 ст.л. Приготовление: В мисочку вбить одно яйцо, к нему добавить 1/4 фарша, посолить, поперчить, перемешать до равномерного распределения фарша, обжарить на раст. масле с двух сторон на медленном огне под крышкой - и так все омлетики. Начинка: огурец натереть на мелкой терке, чеснок и зелень мелко порубить, все смешать, заправить майонезом . Затем слегка охлажденные омлетики сложить стопочкой, промазав начинкой(кроме верхнего), дать немного настояться, нарезать на порционные кусочки и при подаче украсить зеленью. Получается очень, вкусная, сочная, сытная закуска. Приятного аппетита!
Сообщение отредактировано 21 фев 2017 12:29
Елена Дынева
01 июн 2017 11:47
Лена Маслова
01 июн 2015 15:28
Вот в эту субботу делала обалденный десерт. Даже не знаю, есть ли он, но мне мороженое заменил легко. Когда в квартире и на улице одинаково +32С и хочется расплавиться, такой десертик освежает. Не фоткала, но выглядит это как тортик. Большой и круглый. Итак - нам надо 500 гр. сливок 33% (я Патмол брала), 200 гр. сливочного масла (не топить, просто мягкое чтоб стало), 15 мерных ложек "Фитпарада", 1 яйцо сырое, туда добавляем 700 гр. жирного творога, все это дело перемешиваем - можно в блендере, сверху посыпаем какао или кофе, перемешанного с цедрой лимончика. На 2-3 часа в морозилку. И можно наслаждаться! А если оно ночь постоит - то с утра прям настоящее мороженое получается. В общем, советую всем!
Елена Дынева
20 май 2017 09:09
Аля Хабреева
12 апр 2017 05:19
Куриные рулетики с грибами и сыром в сметанном соусе Ингредиенты: Филе куриное — 4 шт Грибы (свежие или замороженные ) — 200 г Сыр твердый — 4 ст. л. Лук репчатый (средний) — 1 шт Соль (по вкусу) Перец черный (молотый по вкусу) Масло растительное — 100 г Сметана — 200 г Чеснок — 5 зуб. Укроп (свежий мелко нарезанный) — 2 ст. л. Приготовление: Грудки отбить, посолить и поперчить. Грибы и лук мелко порезать, обжарить на сковородке, слегка подсолив и поперчив. Дать остыть. В миске смешать сметану, укроп, чеснок,чтобы получился соус. На грудки выложить грибы с луком, сверху посыпать их тертым сыром,свернуть рулетиками, заколоть зубочистками и обжарить на сковородке в масле с двух сторон до румяной корочки. Затем сложить рулетики в кастрюлю или глубокую сковородку, залить соусом и потомить на медленном огне 15-20 минут. И употреблять в приятной компании. Приятного аппетита!
1 2 3
Мария Сагдеева
Мария
Люба Любовь
Люба
Ольга Топалова
Ольга
Лорелика М
Лорелика
Аnna24rus
Аnna24rus
OLESYA MNOGOMAMA
OLESYA
Любовь Любовь
Любовь
Марина Скотникова
Марина
Aly Habreeva
Aly
Мои фото
2
Путь похудения
4
Copyright © 2013-2014 Uglevodov.Net - All rights reserved