1
6
8
3
5
9
кг
Мы сбросили вместе
Закрыть
Зарегистрируйтесь или войдите
Refresh;
Наташа ☺ была онлайн 18 мар 2020 12:49
Пол: Женский
Дата рождения: 29 июля 1982 г.
Город: Ставрополь
Рост: 175 см
С нами: 3 года 9 месяцев 3 дня
99 кг 86 кг 75 кг
стартовый вес текущий вес желаемый вес
Динамика веса, кг
Стена
Наташа ☺
26 апр 2017 15:02
Ольга Камераус (Волочёк)
12 окт 2016 13:09
Светлана Светкина 12 окт 2016 10:27 в общем читайте состав))) и еще напишу для тех, кто здесь недавно - если на упаковке совсем не написано количество углей, то это еще не значит, что их там нет. как проверить? берете каллорийность продукта в ККал и делите на количество жира, потом на количество белка, получившаяся цифра - это угли) например: каллорийность продукта 230 ккал, в нем на 100 гр. 20,3 гр. жира и 18 гр. белка. считаем: 230/20,3/18 = 0,63 гр. это первая группа) всем удачного похудения!))
Сообщение отредактировано 12 окт 2016 13:10
Наташа ☺
10 апр 2017 15:20
+
150 гр
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 гр
Яйцо - 1 шт.
Майонез - 3 ст. л.
Сыр твёрдый - 100 гр
Способ приготовления:
Курицу режем кубиками, добавляем майонез,яйцо, соль. Перемешиваем. Оставляем мариноваться. Добавляем натертый на терке сыр. Выкладываем на сковородку ложкой. Обжариваем с обеих сторон.
Наташа ☺
10 апр 2017 15:14
+
150 гр
Ингредиенты:
Творог - 200 гр
Сахарозаменитель - 12 табл.
Масло сливочное - 100 гр
Какао - 3 ч.лож
Сметана - 10 гр
Способ приготовления:
Делаем шоколад:масло растопить, сахзам(6табл.), сметану ,какао смешать.Делаем начинку:творог+сахзам(6табл.)(можно добавить ванилин или кокосовую стружку). Делаем из творога шарики, обмакиваем в шоколад.Ставим в морозильную камеру на полчасика.Получился вкусный десерт! Балуем себя, но не часто) Также можно сделать тортик, слой творога, слой шоколада, тоже будет вкусно.
Наташа ☺
10 апр 2017 14:56
Ольга Камераус (Волочёк)
06 апр 2016 10:39
Вот и очередная вкусняха от Маришки: Мясной торт: на дно формы выложила фарш. Затем слой из начинки: фасоль стручковая + мазик + томат сыр слой фарша слой начинки сыр завершаем сверху слоем фарша Запекаем в духовке при 180 гр 40 минут) Офигенно вкусно и нежно!
Наташа ☺
10 апр 2017 14:51
+
100 гр
Ингредиенты:
Кабачок - 130 гр
Яйцо - 2 шт.
Майонез - 1 ст. л.
Сыр полутвердый - 30 гр
Способ приготовления:
Натираю кабачок, добавляю яйца, сыр, майонез, соль , перец - всё взбиваю, ложкой выкладываю на раскалённую сковородку.....
1 2 3 ... 4
Copyright © 2013-2014 Uglevodov.Net - All rights reserved