1
7
1
4
7
2
кг
Мы сбросили вместе
Закрыть
Зарегистрируйтесь или войдите
Refresh;
Маргарита Комягина была онлайн 11 фев 2019 08:18
Пол: Женский
Дата рождения: 14 марта 1989 г.
Город: Подольск
Рост: 160 см
С нами: 3 года 10 месяцев 20 дней
63 кг 58 кг 50 кг
стартовый вес текущий вес желаемый вес
Динамика веса, кг
Последняя запись
27 февраля 2017
Поздний завтрак
+
30 гр
Колбаса полукопченая
+
40 гр
Колбаса варёная "Русская"
В идеале не более 1 угл. на 100 гр., изучайте этикетку и состав
Стена
Маргарита Комягина
04 июн 2018 05:26
Обновлённые параметры на 04.06.2018. Вес - 54,6. Обхваты - 91-72-92.
Маргарита Комягина
05 фев 2018 09:48
+
300 гр
Ингредиенты:
Грибы шампиньоны - 400 гр
Лук репчатый - 50 гр
Масло растительное - 40 гр
Сыр плавленный с грибами для супа "Карат" - 400 гр
Вода - 2500 гр
Петрушка - 30 гр
Способ приготовления:
Приготовление: В кастрюлю наливаем 2,5 л воды и ставим на огонь. Лук мелко режем и обжариваем на растительном масле, затем добавляем порезанные кубиком грибы и доводим до готовности. Сыр режем кубиками или натираем на крупной терке. Отправляем в кастрюлю натертый плавленый сыр, затем грибы с луком. В конце кладем зелень. Солим и перчим по вкусу. Приятного аппетита!
Маргарита Комягина
05 фев 2018 09:04
+
100 гр
Ингредиенты:
Способ приготовления:
• 100 г свежего шпината • 3 яйца • 80 г ветчины • 70 г сыра фета • 1 небольшая ялтинская луковица • оливковое масло для заправки • соль по вкусу Способ приготовления: 1 Шпинат промойте холодной водой и обсушите. Листья шпината разделите руками и уложите на дно салатника. Яйца отварите вкрутую, охладите и очистите от скорлупы. Разрежьте яйца на четвертинки. 2 Сыр фета нарежьте ровными кубиками, а ветчину - тонкими длинными ломтиками. Сладкий лук нарежьте тонкими полукольцами. Подготовленную фету, ветчину и колечки лука отправьте в салатник поверх шпината, четвертинки вареных яиц уложите сверху. 3. Перед подачей добавьте в салат немного соли и сбрызните оливковым маслом.
Маргарита Комягина
18 янв 2018 17:49
+
200 гр
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Ингредиенты: - 1 банка сардин - 4 яйца - 1 мал.луковица - 1 мал.морковь - 400 гр шампиньонов - 2-3 маринованных огурчика - майонез - сыр твердый (типа Эменталь) Грибы поджарить крупными ломтиками, лук с морковью также поджарить вместе. Важно, чтобы лук с морковью не попали в салат вместе с маслом, на котором жарились, иначе салат получится жирным. Огурцы нарезать соломкой, дать стечь излишней жидкости. Яйца отварить, очистить от скорлупы, сардину размять вилкой, извлечь кости. Теперь все уложим слоями: Сначала положить грибы, смазать тоненько майонезом. Затем выложить половину тертых на крупной терке яиц, дальше майонез, затем положите огурец. Теперь выложите размятую сардину, поверх сардины – жареный лук с морковью (опционально). Нарисуйте сеточку из майонеза. Теперь оставшиеся яйца потрите на крупной терке, смажьте майонезом и самым верхним слоем (желательно перед подачей, иначе засохнет) потрите на мелкой терке сыр Эмменталь. Украсьте зеленью, ломтиками огурца. Приятного аппетита!
Маргарита Комягина
15 янв 2018 14:03
+
250 гр
Ингредиенты:
Сыр полутвердый - 50 гр
Яйцо - 2 шт.
Сосиски - 3 шт
Морковь - 10 гр
Лук репчатый - 10 гр
Способ приготовления:
Кипящую воду посолить, добавить туда предварительно обжаренную на растительном масле зажарку (1/2 луковицы и моркови) и нарезанные кружочками сосиски. Поварить 3 минуты, добавить натертый сыр, перемешать и влить яйца, предварительно взбитые в тарелке. Довести до кипения.
1 2 3
Арина Иванова
Арина
Гульназ Басырова
Гульназ
Марина Минина
Марина
Ольга Топалова
Ольга
Ольга Лощёнова
Ольга
Аля Снегирева
Аля
Anna M
Anna
Оксана Котова
Оксана
Алина Лебедева
Алина
Я в процессе похудения
2
Copyright © 2013-2014 Uglevodov.Net - All rights reserved