1
5
8
6
5
2
кг
Мы сбросили вместе
Закрыть
Зарегистрируйтесь или войдите
Refresh;
Людмила Никитенко была онлайн 31 июл 2018 14:03
Пол: Женский
Дата рождения: 28 октября 1989 г.
Город: Киев
Рост: 171 см
С нами: 2 года 3 месяца 22 дня
77 кг 72 кг 68 кг
стартовый вес текущий вес желаемый вес
Динамика веса, кг
Последняя запись
14 декабря 2017
Завтрак
Яйцо в крутую 2 Огурец 50гр Листочек пекинской Жареное мясо Кофе со слив.маслом и сыром 40гр
Сообщение отредактировано 14.12.2017 8:45:14
Стена
Людмила Никитенко
14 дек 2017 21:10
Еще 3 взвешивания в старом году...я не суеверная, но очень бы хотелось перешагнуть в новый год с весом, начинающимся на цифру 6
Людмила Никитенко
13 ноя 2017 02:59
Некогда вести дневник, питаюсь по системе. 4 группу почти не ем, иногда только гр 20 семечек поклюю. Подсела на запеканку из цветной капусты 500гр, филе кур.400, 4 яйца, немного укропа — хватает на 3 приема, делаю с вечера, и питаюсь так целый день + перекус чай или кофе с сыром и маслом.
Людмила Никитенко
05 ноя 2017 19:30
+
200 гр
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Ингредиенты: - 1 банка сардин - 4 яйца - 1 мал.луковица - 1 мал.морковь - 400 гр шампиньонов - 2-3 маринованных огурчика - майонез - сыр твердый (типа Эменталь) Грибы поджарить крупными ломтиками, лук с морковью также поджарить вместе. Важно, чтобы лук с морковью не попали в салат вместе с маслом, на котором жарились, иначе салат получится жирным. Огурцы нарезать соломкой, дать стечь излишней жидкости. Яйца отварить, очистить от скорлупы, сардину размять вилкой, извлечь кости. Теперь все уложим слоями: Сначала положить грибы, смазать тоненько майонезом. Затем выложить половину тертых на крупной терке яиц, дальше майонез, затем положите огурец. Теперь выложите размятую сардину, поверх сардины – жареный лук с морковью (опционально). Нарисуйте сеточку из майонеза. Теперь оставшиеся яйца потрите на крупной терке, смажьте майонезом и самым верхним слоем (желательно перед подачей, иначе засохнет) потрите на мелкой терке сыр Эмменталь. Украсьте зеленью, ломтиками огурца. Приятного аппетита!
Людмила Никитенко
05 ноя 2017 12:08
Да, алкоголь явно не способствует отвесу! Зятяжное день рожденье) 3 застолья с алкоголем...пора кодироваться😂😯
Ксения Шевченко
28 окт 2017 17:27
Людочка!Поздравляю с Днем Рождения 🎈 🎁💐 Всего тебе кайфового,позитивного,успешного в жизни🎆 Пусть рядом всегда будет понимание родных,поддержка верных друзей.Ну и привес только в кошельке😃 Будь счастлива и любима💕💋
Людмила Никитенко
30 окт 2017 16:55 ответила Ксения
Ксения, спасибо большое! Только сегодня зашла, 2 дня отходняки после пати😰😵😱
Ксения Шевченко
30 окт 2017 16:58 ответила Людмиле
Ну это твой день,можно и подольше зависнуть😆👌✌🍖🍸👣
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 12
Марина Марина
Марина
Лёлька Bb
Лёлька
Оксана Горелая
Оксана
Piggi )
Piggi
Елена Бармина
Елена
Анастасия Толочкова
Анастасия
Лорелика М
Лорелика
Ксения Кадура
Ксения
Ксения Новикова
Ксения
Copyright © 2013-2014 Uglevodov.Net - All rights reserved