1
6
0
3
2
3
кг
Мы сбросили вместе
Закрыть
Зарегистрируйтесь или войдите
Refresh;
Ольга Топалова была онлайн 10 июн 2019 18:35
Пол: Женский
Дата рождения: 9 ноября 1970 г.
Город: Новосибирск
Рост: 158 см
С нами: 2 года 6 месяцев 25 дней
72 кг 56 кг 55 кг
стартовый вес текущий вес желаемый вес
Динамика веса, кг
Последняя запись
6 декабря 2018
Завтрак
Сообщение отредактировано 15.03.2019 16:40:09
Стена
Ольга Топалова
20 май 2019 12:21
Самое верное всегда – действовать к чему-то сразу несколькими путями, тогда вернее достигнешь цели Длиннющий отзыв с «айрека» про то, как без воды ни туды и не сюды, как вода на практике помогает худеть, даже с малого ИМТ. оччччмного текста, очччмного фоток Это к вечному спору о том, нужно ли пить нное количество воды в сутки…. Вроде, да, мир не рухнет, и можно без этого обойтись, НО ! – достаточное кол-во воды ускоряет метаболизм, вымывает шлаки и токсины, запускает то, что без этого не крутилось, не вертелось, не смазывалось, не худелось. https://irecommend.ru/content/edinstvennaya-privychka-pitaniya-kotoraya-vsegda-pomogaet-podrobnyi-otzyv-foto-do-vo-vremya
Марина S
21 май 2019 08:50 ответила Ольге
Ольга, вы конечно же должны доверять себе и при удачном опыте поделиться с другими девочками, ведь мы все хотим быть красивыми) И я не хотела Вас обидеть.
Сообщение отредактировано 21 май 2019 09:07
Светлана Х.
21 май 2019 11:01 ответила Ольге
Ольга, история о том, как девочка открыла для себя прописные истины))) Я, конечно, люблю такие отзывы-истории-описания-с фото, но некоторые вещи улыбнули: например, пью, не ем, занимаюсь в зале - вес растет... Ну как бы конечно растет, мышечная масса она такая) Ну и много таких маленьких ляпов, из-за которых складывается ощущение, что она помешанная на похудении и всегда будет казаться сама себе толстой. А вот если по теме: любой человек, изначально корректно подошедший к вопросу своего похудения, должен понимать и осознавать необходимость соблюдения водного баланса. Я контролю количество воды по приложению, поставила напоминалки, чтобы не забывать пить. Для меня любой день, когда я не допила воды, чреват вечерними отеками и тяжестью в ногах - и в такие дни мне просто жить не хочется. Сейчас пью 2,3-2,4 л в день - считала по формуле, исходя из своего веса.
Ольга Топалова
22 май 2019 05:05 ответила Светлане
Светлана, согласна. Кстати, так получилось, что вчера не было желания поесть (800кал даже не набрала, ничего соленого,- творог, сметана и овощи тушеные, и стакан кофе (400) так и остался недопитым. Уж,казалось бы - кааак завтра отвесит-отвесит.... - ага...как бы не так... Весы показали хороший плюс( до этого три дня подряд одинаково), на пятку утром встаю, - чувствую - отек... Вот тебе и недопив жидкости...
Сообщение отредактировано 24 май 2019 10:28
Люба Любовь
18 май 2019 23:25
Привет,Олюшка! Я уже почти неделю на ИГ 18/6 и ушла в окно с ограниченными калориями. Воооот
Люба Любовь
19 май 2019 23:04 ответила Ольге
Ольга, Оля, вот с калориями - проблема. Сначала вообще до 1000 не дотягивала. Потом чуток нарастила. Но чем еще их добрать - не знаю. Если увеличиваю жиры, сразу бунтует ЖКТ, после ротовируса еще до конца не восстановилась
Ольга Топалова
20 май 2019 06:18 ответила Любе
чистые жиры не идут, тогда, Любаш, желтки оч калорийны (жарить, омлет, в соусы...), сыры ! крепкое (коньячок на ночь ))),курочка, сливки , сметана с какао...
Люба Любовь
20 май 2019 08:26 ответила Ольге
Ольга, вооо, буду желтками добирать.От молочки я наконец отказалась, только слив масло. Сливки пью с кофе только кокосовые. Сыр ем только в блюдах, в чистом виде не ем.
Люба Любовь
28 апр 2019 18:29
Оля, с праздником тебя, моя дорогая!
Ольга Топалова
29 апр 2019 06:25 ответила Любе
Любашик, и тебе БЛАГОДАТИ !!!
Люба Любовь
27 апр 2019 22:59
Посчитала свой коридор: 1614-2018 Постараюсь придерживаться
Люба Любовь
27 апр 2019 19:53
Оля, это вот
Ольга Топалова
27 апр 2019 19:59 ответила Любе
Люба, огромное мерси)))))
Аня Петровская
Аня
Елена Иванова
Елена
Катерина Николаева
Катерина
Любовь Яковлева
Любовь
Елена Гузмания
Елена
Марина Марина
Марина
Мира Соб
Мира
Ирина П.
Ирина
Наташа Арсланова
Наташа
Copyright © 2013-2014 Uglevodov.Net - All rights reserved