1
6
8
7
7
9
кг
Мы сбросили вместе
Закрыть
Зарегистрируйтесь или войдите
Refresh;
Scintilla )) была онлайн 08 янв 2021 18:54
Пол: Женский
Дата рождения: 14 февраля 1988 г.
Город: Краснодар
Рост: 171 см
С нами: 4 года 5 месяцев 17 дней
126 кг 121 кг 65 кг
стартовый вес текущий вес желаемый вес
Динамика веса, кг
Последняя запись
24 августа 2016
Завтрак
+
2 шт.
Яйцо
+
1 ст. л.
Майонез
Внимательно изучайте упаковку, максимум 3 угл., желательно меньше.
+
80 гр
Творог
+
250 гр
Кофе
Молотый или растворимый, но строго не из пакетиков 3-в-1
+
50 гр
Молоко
Стена
Scintilla ))
07 янв 2021 23:22
Ну вот, я вернулась... Жаль, что участниц совсем мало. Таблица почти пустая. В далёком 2016 году девочек много было... Четыре года то хужела, то нет. Главное, что сейчас на 10 кг худее, чем была 4 года назад. Ну хоть не набрала и то хорошо. Что ж, пробую безуглеводку 2 раз, надеюсь получится.
Scintilla ))
05 сен 2016 20:38
Болела полторы недели! Началось с банального ОРВИ, закончилось обострением гастрита, пришлось по совету врача на 2 недели прервать кетоз и кое-что употреблять запрещенное. Здоровье дороже. Но теперь я снова в строю! Готова к новым свершениям и, конечно, к активному похудению! )) Кстати, за то время, пока болела, набрала совсем немного, а то я все боялась, что весь результат будет насмарку. Осталось снова войти в кетоз и активно худеть. Жаль только, что я кашалотик, а так хотелось перейти сразу из цыплят в слоники. (( Но надеюсь, что скоро перейду в новую категорию! )
Сообщение отредактировано 05 сен 2016 20:40
Scintilla ))
24 авг 2016 13:51
+
200 гр
Ингредиенты:
Яйцо - 7 шт.
Свинина - 300 гр
Говядина - 300 гр
Соль - 3 гр
Специи - 5 гр
Масло подсолнечное - 600 гр
Способ приготовления:
Отварите 6 яиц (не дольше 4-5 минут). Мясо очистите от жил и лишнего жира, затем сделайте однородный мелко рубленый фарш. Добавьте в фарш сырое яйцо и как следует вымесите его. Посолите и добавьте специи (сушеный базилик и мускатный орех). Перемешайте. Разделите фарш на 6 равных частей. Из каждой части сделайте овальную лепешку толщиной чуть меньше сантиметра и плотно укутайте в них яйца. Особое внимание уделите швам, их лучше делать внахлест и тщательно выравнивать. В сковороду или небольшую кастрюлю налейте масло и хорошо разогрейте на средне-сильном огне. Опускайте в масло яйца и жарьте до коричневого цвета, часто поворачивая. Готовые яйца выложите на чистое полотенце, чтобы удалить лишний жир. Подавать можно и в холодном и в горячем виде, лучше всего с овощами.
Scintilla ))
21 авг 2016 12:10
Хоть и кетоз у меня не очень сильный, голода практически не чувствую, раньше могла хомячить весь день: конфетка, печенюшка, бананчик. А сейчас кушаю 2 раза в день, не объедаюсь, вполне нормальные порции, из разрешенных продуктов позволяю себе все и при этом худею. )) И бонус: я перестала хотеть сладкое! Совсем! А я ведь жуткая сладкоежка! И к творогу кстати поостыла, хотя в первые дни меня постоянно тянуло на сладкий творог, добавляла в пачку творога чуть ли не 3 м.л. сахзама!!! хорошо, что это в прошлом. )) Кстати, чувствую себя замечательно. ))
Scintilla ))
21 авг 2016 11:18
Irina Irina
21 авг 2016 01:02
ЧИТАТЬ ВСЕМ, КТО ЗАПИСЫВАЕТСЯ НА @club37165130 (БЛИЦ!) ✔БЛИЦ - сокращенно от “блиц-криг” - быстрая война, усиленная акция по борьбе с жиром, участие в блице рекомендуется тем, у кого вес встал. Новичкам блиц не нужен и не рекомендован. Зарегистрированные на сайте менее 2-х месяцев - Вы ещё новички, независимо, в какой категории по весу Вы находитесь, записанные на блиц будут дисквалифицированы. ✔Правила блица: - блиц длится 7 дней - блиц объявляется в субботу, подать на него заявку можно с субботы по вечер понедельника (в понедельник опоздавшие),не забудьте на своей странице указать стартовый вес. Взвешиваемся и начинаем блиц в один и тот же день!!! - итоги блица подводятся в воскресенье, не забудьте на своей странице внести новый вес по итогам недели. - едим только первую и вторую группу продуктов. - маринады никакие нельзя, 3 группа. - едим строго до 18.00 или хотя бы до 20.00 - обязательно делаем два разгруза в неделю (разгрузы на воде, чае, кофе, безуглеводных газировках, слабых компотах без сахара, ширатаки, очень слабом бульоне из куриной грудки, литре питьевых молочных продуктах до 1% жирности без сахара, 300 гр. обезжиренного творога). - обязательно КАЖДЫЙ ДЕНЬ заполнять дневник со всем питанием по всем правилам - каждый день отмечаемся в блиц-таблице о том, что вы выдержали день или сделали разгруз - если Вы планируете есть творог в разгруз, то питьевой молочки вам можно будет МЕНЕЕ 1 литра на столько, сколько вы съедите творога. Т.е. при 300 граммах съеденного творога (больше его нельзя!) - кефира (молока, тана или айрана) Вам можно будет только 700 грамм! Под каждым разгрузом на молочных продуктах в комментарии пишем - разгруз. Если Вы начинаете БЛИЦ с понедельника - разгрузы успевайте сделать до субботы включительно, чтобы оба Ваши разгруза были отображены в таблице БЛИЦа. Учитывайте это. ✔2 раза в год (с октября по декабрь включительно и с марта по май включительно) у нас проводятся БЛИЦ-МАРАФОНЫ, на марафонах запрещён разгруз на твороге. ✔Дисквалификация: - если Вы зарегистрированы на сайте меньше 2-х месяцев - если вы съедите продукты третьей и четвертой группы, и само собой за запрещенку - если вы не описываете питание КАЖДЫЙ ДЕНЬ в дневнике - если вы более, чем дважды не отметились в табличке - если вы не выдержали два разгруза - если Вам админы задают вопросы в дневнике - Вы обязаны отвечать, а не игнорить. http://www.uglevodov.net/blitz
1 2 3
Татамка ^__^
Татамка
Лорелика М
Лорелика
Еленка Марченко
Еленка
Ирина * Ирина
Ирина *
Анастасия Майская
Анастасия
Наталия Красовская
Наталия
Copyright © 2013-2014 Uglevodov.Net - All rights reserved