1
4
9
8
2
1
кг
Мы сбросили вместе
Закрыть
Зарегистрируйтесь или войдите
Refresh;
Галина Сафонова (администратор) была онлайн 22 май 2018 15:55
Пол: Женский
Дата рождения: 13 октября 1984 г.
Город: Ростов-на-Дону
Рост: 167 см
С нами: 1 год 10 месяцев 4 дня
63 кг 56 кг 57 кг
стартовый вес текущий вес желаемый вес
Динамика веса, кг
Последняя запись
14 января 2018
Завтрак
+
150 гр
Ингредиенты:
Куриные окорочка - 200 гр
Сыр полутвердый - 200 гр
Сливки - 100 гр
Яйцо - 2 шт.
Зелень свежая (ассорти) - 20 гр
Способ приготовления:
Приготовление: 1. Куриные грудки(или окорочка) отварить, остудить, порезать на кусочки. 2. Смешать вместе до однородной консистенции сливки и яйца. 3. Порезать любимую зелень. В моем случае это кинза. 4. Потереть на терке сыр. 5. Смешать вместе курицу, сыр, часть кинзы и сливочно-яичную смесь. Смесь выливаем не всю. Часть смеси нам понадобится потом. Оставшаяся кинза нам тоже пригодится. 6. Ложкой выложите курицу в формы. Добавьте оставшуюся сливочно-яичную смесь. 7. Выпекать в духовке до готовности (примерно 20 минут) при температуре 180 градусов. 8. Готовые маффины посыпать сверху оставшейся кинзой. 9. Остудить и можно подавать. Приятного аппетита!
Стена
Галина Сафонова (администратор)
02 апр 2018 19:20
+
120 гр
Ингредиенты:
Творог - 300 гр
Кокосовая стружка - 30 гр
Сахарозаменитель сыпучий - 10 мер.л.
Какао - 3 ч.лож
Сливки - 100 гр
Масло сливочное - 100 гр
Способ приготовления:
Начинка: Творог 5 мер.л фитпарада или несахара 30 грамм кокосовой стружки Делаем шоколад: Какао, сливки, сливочное масло и фитпарад. Делаем шарики из начинки, поливаем их шоколадом и вуаля. Можно есть как мороженое и как сырки.
Галина Сафонова (администратор)
02 апр 2018 19:19
+
100 гр
Ингредиенты:
Яйцо - 3 шт.
Сливки - 120 гр
Вода - 150 гр
Желатин - 30 гр
Масло сливочное - 100 гр
Заменитель сахара НЕСАХАР на эритрите и стевии - 10 гр
Способ приготовления:
желатин с водой растопить на водяной бане, добавить сах.зам остудить. Желтки+сливки варить без кипения до загустения, добавить масло и ароматизатор. Белки взбить до пиком, добавить остывший желатин. Все перемешать и разлить по формам. У меня получилось 12шт.
Галина Сафонова (администратор)
18 мар 2018 11:54
Ну вот, цель взята :))) Стоило всерьез взяться и за 2,5 месяца скинуто больше 6 кг, я довольна. Ну и фото из зала и с моими Зумба-Дамами.
Галина Сафонова (администратор)
18 фев 2018 10:07
13 май 2017 18:18
Сегодня хочу поделится с вами вкусной сырной закуской, а точнее с сырным рулетом. Рулет можно подать к вину, можно им вкусно позавтракать утром. Такой рулет смело можно приготовить на праздничный стол, и ваши гости будут в восторге. Можно в рулет добавлять разные начинки, и вкус от этого будет каждый раз меняться. Всё зависит от вашей фантазии. Итак нам понадобится. Сыр твёрдых сортов 250 грамм Творожный сыр,каймак Отварная курица или копченая Свежий огурец Помидор Свежая зелень. Сыр нарезать крупными кирпичиками и положить в фасовочный пакет. В кастрюлю положить сыр, налить холодной воды, чтобы вода покрыла сыр. Поставить кастрюлю на огонь, нам надо растопить сыр.Сыр нужно расплавить до состояния пластилина. Если от сыра будет отделяться молоко, то сыр вы переварили.Раскатать сыр скалкой прям в фасовочном пакете. Старайтесь при раскатке не делать в сыре дыр, не надо раскатывать сильно тонко.Аккуратно ножом или ножницами разрезать пакет с большой стороны и у основания шва. Выложить творожный сыр поверх сыра. Размазать сыр по всей поверхности. Надо сделать это аккуратно чтобы сыр не порвать, и в тоже время быстро. Иначе сыр остынет и тяжело будет свернуть его рулетом.Далее выкладываем начинку из мелконарезаной курицы,огурцов , помидоров и зелени.Теперь надо сыр заворачивать плотно в рулет.Сырный рулет оставить на фасовочном пакете.Скатать рулет в пакете. Ножом сделать маленькие проколы в рулете, это делается для того чтобы вышел воздух. Концы пакета свернуть. Убрать рулет в холодильник до полного остывания и схватывания сыра. Это примерно 4 часа.
Галина Сафонова (администратор)
10 янв 2018 14:26
Диляра Белова
10 янв 2018 13:08
Выложу сюда. Для меня это находка! БРАУНИ без пампух!!!! Сыр адыгейский 150 гр, творог 150гр, слив масло 80-90 гр, 2 небольших яйца или одно большое, какао 2ч л, щепотка ванилина, соды, сахзам 20-25 таблеток. Все взбить однородную стойкую массу и выложить в формы, поставить в разогретую духовку мин на 25-25
1 2
Copyright © 2013-2014 Uglevodov.Net - All rights reserved