1
7
0
1
5
2
кг
Мы сбросили вместе
Закрыть
Зарегистрируйтесь или войдите
Refresh;
Аля Снегирева была онлайн 23 июл 2019 20:04
Пол: Женский
Дата рождения: 15 марта 1988 г.
Город: Новосибирск
Рост: 160 см
С нами: 6 лет 2 месяца 21 день
60 кг 57 кг 53 кг
стартовый вес текущий вес желаемый вес
Динамика веса, кг
Последняя запись
10 марта 2018
Ужин
+
300 гр
Ингредиенты:
Свинина - 250 гр
Лук репчатый - 20 гр
Помидоры - 30 гр
Майонез - 2 ст. л.
Сыр твёрдый - 30 гр
Способ приготовления:
Отбить мясо, посолить, поперчить. Сверху выложить колечко лука, помидорчика, смазать майонезом и засыпать тертым сыром. Запечь в духовке до золотистой корочки. Приятного аппетита!
Еще чай, чай, много чая:)
Стена
Аля Снегирева
08 янв 2019 10:14
Со всеми прошедшими праздниками!) Всем счастья и успехов в ваших делах!)
Аля Снегирева
23 ноя 2018 06:11
55,6 До этой цифры спускается легко. Причем, даже не вижу особых изменений в фигуре. А дальше уже сложнее.
Аля Снегирева
21 ноя 2018 20:05
+
50 гр
Ингредиенты:
Масло сливочное - 50 гр
Кокосовая стружка - 40 гр
Сахарозаменитель сыпучий - 20 мер.л.
Ванилин - 1 гр
Способ приготовления:
В масло сливочное вмешать кокосовой стружки 40%, чтобы мягкая масса получилась. Добавить сах.зам - делайте слаще массу т к жир заберет часть сладости. Добавьте ванилин. Разложите массу по формочкам тонким слоем и в морозилку. Когда замерзнет, можно дегустировать. Держать постоянно в морозилке. В замороженном виде очень напоминает белый шоколад.
Аля Снегирева
21 ноя 2018 19:59
+
350 гр
Ингредиенты:
Рыба форель - 500 гр
Сметана - 300 гр
Брокколи - 600 гр
Лимонный сок - 2 чайн.л.
Чеснок - 2 гр
Горчица - 10 гр
Способ приготовления:
Стейки из форели выложить в форму для запекания, сделать сметанную заливку ( можно использовать сливки ) , в сметану добавить соль, перец, лимоный сок, любимые приправы ( у меня была приправа , для рыбы , хмели -сунули, мускатный орех, базилик сушеный ) чайную ложку горчицы. Залить рыбку и отправить в духовку запекаться 20-25 минут. В это время отварить брокколи в подсоленной воде 5 минут , затем откинуть на дуршлаг, на разогретую сковороду налить масло , мелко порезанный зубчик чеснока и брокколи, немного обжарить , поперчить . Можно сверху посыпать немного тертого сыра
Аля Снегирева
21 ноя 2018 19:58
+
250 гр
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Ингредиенты: ● шампиньоны (7 штук); ● сырки н/у (2 шт.); ● брокколи (200 г.); ● морковь мал.(1 шт.); ● соль, растительное масло для обжарки. Приготовление: 1. Шампиньоны нарезаем. Обжариваем минут 5-10. Морковку трем на терке и тоже обжариваем. Брокколи разделяем по соцветиям, на кусочки помельче. Можно брать свежую брокколи (в сезон), можно воспользоваться и замороженной. В таком случае перед приготовлением сырного супа брокколи слегка разморозьте, иначе будет сложно резать. В кипящую воду добавляем все ингредиенты, солим и варим в течение 10 минут. 2. Тем временем натираем сырки на крупную терку. И добавляем в суп. Варим еще минут 5, пока сырки не разойдутся. Посыпаем сушеным укропом (при желании) и даем потомиться супчику еще пару минут. Подаем сырный суп с сухариками или гренками из Пампух. Приятного аппетита!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 ... 10
Анна Ля
Анна
Анастасия Медникова
Анастасия
Маргарита Комягина
Маргарита
Екатерина Николаева
Екатерина
Люба Любовь
Люба
Ольга Топалова
Ольга
Татьяна Лисиченко
Татьяна
Светлана Светлана
Светлана
Вероника Овчинникова
Вероника
Copyright © 2013-2014 Uglevodov.Net - All rights reserved