1
6
8
3
0
7
кг
Мы сбросили вместе
Закрыть
Зарегистрируйтесь или войдите
Refresh;
Тома Корец была онлайн 03 апр 2015 10:30
Пол: Женский
Дата рождения: 20 ноября 1989 г.
Город: Майкоп
Рост: 170 см
С нами: 5 лет 8 месяцев 29 дней
73 кг 68 кг 58 кг
стартовый вес текущий вес желаемый вес
Динамика веса, кг
Последняя запись
26 марта 2015
Завтрак
600 ккал(((
Стена
Тома Корец
18 мар 2015 18:16
Сегодня не могу пойти на тренировку, пойду во дворе на скакалке попрыгаю и по приседаю)
Тома Корец
18 мар 2015 08:44
Вчера была на бассейне, за пол часа выдохлась и пошла принимать контрастный душ (15 мин). Кожа вся была красная, думаю если так делать часто, можно ее подтянуть. У меня растяжки на ногах, боках, животе(((
Анастасия Шора
18 мар 2015 12:35 ответила Томе
Тома, у меня тоже растяжки, слышала что если принимать контрастный душ они сходят, буду на это надеяться, так как тоже с подругой ходим в бассейн :))
Тома Корец
18 мар 2015 13:01 ответила Анастасия
Анастасия, да посмотрим!
Тома Корец
15 мар 2015 19:28
Девоньки ругайте меня, позорьте!!! Поехали на день рожденье и я там сорвалась. Сначала шашлыка очень много съела, потом все начали чай пить и как назло с моим любимым тортиком. И я конечно же не удержалась, да так, что еще 4 шоколадных конфеты съела. Сижу стыдно, что все провалила, завтра себе наказание устрою, будет у меня разгрузочный день!!!
Улуна ИВашова
16 мар 2015 07:18 ответила Томе
Тома, так отвес же есть. так что не стоит себя сильно корить, главное не повторять срывов
Тома Корец
16 мар 2015 08:06 ответила Улуне
Улуна, так я же после взвешивания наелась((( Теперь плюс конечно же, опять сегодня 70,1 вся неделя коту под хвост
Надежда Филатова
16 мар 2015 09:18 ответила Томе
Тома, будет уроком! Теперь тосно знаешь, что кусок вкусняшки стоит недельного результата . Главное теперь не повторять ошибок, то процесс сильно затормаживается. Все получится !!💐
Тома Корец
06 мар 2015 13:02
Начала худеть 02 марта, на сайте с 4 марта. Первые три дня были разгрузочные по 350 ккал в день на воде, капустном отваре, вареном мясе. С 5 числа придерживаюсь рекомендаций сайта, но не злоупотребляю жирами и держу ккал под контролем. Хочу хороших результатов.
Алина  Хидиятова
10 мар 2015 16:52 ответила Томе
Тома, у Вас все получится!!!
Natasha Kurochkina
12 мар 2015 10:28 ответила Томе
Тома, а сколько ккал в сутки едите?
Тома Корец
12 мар 2015 10:42 ответила Natasha
Natasha, примерно 1200, а вообще чтобы не полнеть нужно есть 1800 в день
Тома Корец
05 мар 2015 22:56
+
150 гр
Ингредиенты:
Яйцо - 4 шт.
Сливки - 200 гр
Масло сливочное - 100 гр
Сахарозаменитель сыпучий - 10 мер.л.
Ароматизатор "Бисквит" - 1 гр
Какао - 2 ч.лож
Творог - 200 гр
Сметана - 100 гр
Желатин - 10 гр
Способ приготовления:
Блинчики делала так: 4 яйца, 100 мл сливок, 2 ложки сахзама (фитпарад), 100 грамм сливочного масла, две чайные ложки какао, пару капель аромика "бисквит".Все жбррррррррр в блендере и на пол часика в холодильник. Мочканули в холодной воде желатинчик тоже на 30 минут. Делаем кремик: творога грамм 200, сливок грамм 100, грамм 100 сметаны, пару мер.ложек фитпарада (я не люблю очень сладкое, поэтому мне хватает двух ложечек, многие кладут в сладкое больше) все в блендере вжик-вжик. Тесто достаем, делаем блинчики - у меня получилось штук 7 больших, если печь на мелкой сковородке, то торт будет выше. Желатин нагреваем на водяной бане, и растопленный вливаем в крем. Взбиваем. Все готово прослаиваем тортик, украшаем как душе угодно и в холодильник на 2-3 часа. Пурум. На фото прелесть в разрезе))) 😈😈😈
Лена Маслова
Лена
Nastya ivanova
Nastya
Полина Василькова
Полина
Александра Глянц
Александра
Вика Подкина
Вика
Олеся Широкова
Олеся
Людмила Аванесян
Людмила
Виктория Гуля
Виктория
Ксения Сидорова
Ксения
Следим за результом
6
Copyright © 2013-2014 Uglevodov.Net - All rights reserved