1
6
1
9
4
6
кг
Мы сбросили вместе
Закрыть
Зарегистрируйтесь или войдите
Refresh;
Настасья Юст была онлайн 30 июн 2019 23:56
Пол: Женский
Дата рождения: 12 мая 1995 г.
Город: Москва
Рост: 174 см
С нами: 4 года 6 месяцев 10 дней
131 кг 125 кг 64 кг
стартовый вес текущий вес желаемый вес
Динамика веса, кг
Последняя запись
5 мая 2018
Завтрак
+
100 гр
Срыв: Печенье
в четверг отравилась, решила есть крейкеры - хоть какую-то углеводную пищу, срыв специально отметила в дневнике
Сообщение отредактировано 06.05.2018 14:59:10
Стена
Настасья Юст
06 авг 2015 23:17
+
100 гр
Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт.
Творог - 300 гр
Кокосовая стружка - 15 гр
Масло сливочное - 50 гр
Майонез - 2 ст. л.
Сахарозаменитель сыпучий - 15 мер.л.
Ванилин - 2 гр
Способ приготовления:
Все ингредиенты смешать, сформировать пряники и выложить на противень политый подсолнечным маслом. Выпекать 30мин при температуре 200 градусов. Получаются мягкие, сочные прянички с хрустящей корочкой. Едим по 3 группе, без фанатизма, с утра и не часто.
Настасья Юст
21 июн 2015 15:14
Урааа! Отеки сошли и теперь я в новой категории!
Нарцисс Коленоприклоненный
21 июн 2015 19:30 ответила Настасья
Настасья, поздравляю! 😍
Катя Крылова
29 июн 2015 13:28 ответила Настасья
Настасья, присоединяюсь к поздравлениям)))Вы молодец)))
Настасья Юст
01 июл 2015 21:46 ответила Катя
Катя, спасибо)
Настасья Юст
11 июн 2015 13:41
+
25 гр
Ингредиенты:
Белок яиц - 5 шт
Желатин - 30 гр
Сахарозаменитель сыпучий - 10 мер.л.
Ванилин - 2 гр
Способ приготовления:
Взбить белки в крепкую пену, +сахзам, лимонный сок, распущенный желатин, продолжать взбивать, затем быстро разлить по формочкам, очень быстро застывает, можно добавить ванилин или другую эссенцию
Настасья Юст
10 июн 2015 02:08
+
80 гр
Ингредиенты:
Какао - 4 ч.лож
Масло сливочное - 100 гр
Сливки - 100 гр
Способ приготовления:
4 ложки чайной какао плюс сахзам (у меня фитпарад 5 мерных ложек соответствует 5 чайным ложка сахара) 100 мл сливок - нагреть до растворения и помешивать до загустения, когда загустеет кинуть грамм 100 сливочного масла и можно остужать и кушать. Можно залить в формы ( например взять от конфетной коробки или от форм для льда) и в морозилочку охладить.
Настасья Юст
08 июн 2015 20:13
+
100 гр
Ингредиенты:
Брокколи - 100 гр
Яйцо - 2 шт.
Морковь - 20 гр
Лук репчатый - 20 гр
Сыр полутвердый - 70 гр
Способ приготовления:
Брокколи отварить 5 минут, измельчить. Шампиньоны отварить, мелко порезать. Морковь нашинковать. Лук мелко порезать. Все смешать с сырыми яйцами, посолить, добавить специи. В идеале можно еще добавить тертый сыр. Обжарить с обеих сторон на сковороде.
1 2
Александра Ширяй
Александра
Елена Родина
Елена
Максим Чайка
Максим
Ольга Варшавская
Ольга
А л ё н а
А л ё н
Елена Крокус
Елена
Vilena Malaya
Vilena
Надежда Булгакова
Надежда
Катя Крылова
Катя
Copyright © 2013-2014 Uglevodov.Net - All rights reserved