1
7
2
5
6
3
кг
Мы сбросили вместе
Закрыть
Зарегистрируйтесь или войдите
Refresh;
Елена Лея была онлайн 05 июн 2018 11:29
Пол: Женский
Дата рождения: 25 августа 1974 г.
Город: НСО.
Рост: 170 см
С нами: 7 лет 4 месяца 6 дней
102 кг 82 кг 70 кг
стартовый вес текущий вес желаемый вес
Динамика веса, кг
Последняя запись
7 февраля 2016
Обед
+
100 гр
Куриная грудка
+
200 гр
Печень и икра минтая натуральные
+
1 шт.
Яйцо
грудку потушила с водичкой и приправы.не заметила как схомячила баночку печени))так вкусно показалось
Стена
Елена Лея
22 мар 2018 19:06
В ВЫХОДНЫЕ ВЗВЕШУСЬ И С НОВЫМИ СИЛАМИ..ЗА ГОД КОТОРЫЙ Я НЕ ПРИДЕРЖИВАЛАСЬ ПИТАНИЯ Я НАЖРАЛА ОБРАТНО КГ..УЖЕ СБРОСИЛА 7.ЭХ.ТАК ЖАЛЕЮ.ЧТО СОРВАЛАСЬ
Елена Лея
22 мар 2018 18:59
+
150 гр
Ингредиенты:
Фарш домашний (ассорти) - 300 гр
Сыр адыгейский - 500 гр
Яйцо - 3 шт.
Масло растительное - 100 гр
Лук репчатый - 30 гр
Специи - 3 гр
Способ приготовления:
Фарш посолить, поперчить, добавить порезанный лук и яйцо. Перемешать. Сыр натираем на мелкую терку, добавляем яйцо, перемешиваем. Делим на порции, скатывая в шарики. С помощью пищевой пленки раскатываем шарик в блин, кладем в середину порцию фарша и все также с помощью пленки свернуть, закрепляя края нашего "теста" формируя беляш. Беляши обжариваем на хорошо разогретой сковороде с добавлением растительного масла. Приятного аппетита!
Елена Лея
10 апр 2016 09:03
весна!
Елена Лея
22 мар 2016 20:27
Львица Светская
22 фев 2016 10:55
Любовь, здравствуйте! 1. Идем к эндокринологу и меряем сахар и инсулин натощак. 2. Покупаем клюкометр типа вантач (чтоб полоски к нему продавались в аптеке) и меряем с утра и записываем в тетрадку сахар, давление, вес и почему так много. То есть пишете обоснование (много воды после бани, или алкоголь или какой-то продукт типа творог, сыр) у каждого своя реакция на продукты.3. Идем к гинекологу и выявляем поликистоз яичников и молочницу. Все эти проблемы не дадут войти в кетоз. Если не едите много жира, то тоже кетоза не дождетесь. Сало и еще раз сало! Молодые менструирующие худеют легко, кто постарше - с большим трудом. Если есть инсулинорезистентность (сахар больше 4,5)и поликистоз, то только этой диетой Вы не похудеете. Нужно ограничивать калорийность периодически. Как бы раскачивать метаболизм. Все низкоуглеводные диеты идут от Аткинса, в том числе и эта форма. читайте его книги и Вы все поймете! Могу дать ссылку на книгу в интернете. Еще можно купить 1 упаковку таб. Метформин (вреда он Вам не принесет, только пользу) и начать его постепенно принимать с 500 мг до 2000 мг в день (4 таб). Предохраняться нужно даже тем, кто уже давно не беременел. Он снизит или нормализует сахар и вес пойдет хорошо вниз, постепенно к концу месяца замедляясь. Потом посмотрим, если хотя бы 100г в нед будет убывать, ничего больше предпринимать не нужно. Но есть еще другие способы раскачать метаболизм. Как минимум, знаю два убойных верных способа. Как записывать вес: взвешиваемся кажд день, в воскр расставляем показатели веса в порядке возрастания (их 7), и записываем на этот сайт четвертый по счету результат.Если есть жор - пиколинат хрома. И для сердца польза и для похудения хорошо. И никогда не отчаивайтесь, и не ешьте запрещенки!!!
Елена Лея
07 фев 2016 08:38
Печенюшки Ингредиенты: Низкоуглеводная смесь для выпечки Пампушек.нет - 55 гр Масло растительное - 55 гр Яйцо - 2 шт. Сахарозаменитель (жидкий) - 10 гр Способ приготовления: Все ингредиенты смешала блендером до консистенции сметаны, выложила ложкой на силиконовый коврик и отправила в разогретую до 220 градусов духовку на 10 минут. Совет: делайте маленькие лепешечки - в духовке они станут в 2 раза больше.
Татьяна Ом
07 фев 2016 09:08 ответила Елене
Елена, готовится легко и быстро, очень вкусно с любым кремом, вареньем или желе. Но можно и без них)))
Елена Лея
07 фев 2016 12:17 ответила Татьяне
Татьяна, спасибо!ты такая молодец!!отличные отвесы...У меня к сожалению печальнее..но я стараюсь корректирую свое питание
Сообщение отредактировано 07 фев 2016 12:17
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... 14
Еленка
Еленка
Ирина  Филиппова
Ирина
Геля Головко
Геля
Елизавета Подгайная
Елизавета
Людмила Людмила
Людмила
Алена Ногтикова
Алена
Татьяна Б.
Татьяна
п о к А
п о к
Екатерина Паталаха
Екатерина
Copyright © 2013-2014 Uglevodov.Net - All rights reserved