Любовь, здравствуйте! 1. Идем к эндокринологу и меряем сахар и инсулин натощак. 2. Покупаем клюкометр типа вантач (чтоб полоски к нему продавались в аптеке) и меряем с утра и записываем в тетрадку сахар, давление, вес и почему так много. То есть пишете обоснование (много воды после бани, или алкоголь или какой-то продукт типа творог, сыр) у каждого своя реакция на продукты.3. Идем к гинекологу и выявляем поликистоз яичников и молочницу. Все эти проблемы не дадут войти в кетоз. Если не едите много жира, то тоже кетоза не дождетесь. Сало и еще раз сало! Молодые менструирующие худеют легко, кто постарше - с большим трудом. Если есть инсулинорезистентность (сахар больше 4,5)и поликистоз, то только этой диетой Вы не похудеете. Нужно ограничивать калорийность периодически. Как бы раскачивать метаболизм. Все низкоуглеводные диеты идут от Аткинса, в том числе и эта форма. читайте его книги и Вы все поймете! Могу дать ссылку на книгу в интернете. Еще можно купить 1 упаковку таб. Метформин (вреда он Вам не принесет, только пользу) и начать его постепенно принимать с 500 мг до 2000 мг в день (4 таб). Предохраняться нужно даже тем, кто уже давно не беременел. Он снизит или нормализует сахар и вес пойдет хорошо вниз, постепенно к концу месяца замедляясь. Потом посмотрим, если хотя бы 100г в нед будет убывать, ничего больше предпринимать не нужно. Но есть еще другие способы раскачать метаболизм. Как минимум, знаю два убойных верных способа. Как записывать вес: взвешиваемся кажд день, в воскр расставляем показатели веса в порядке возрастания (их 7), и записываем на этот сайт четвертый по счету результат.Если есть жор - пиколинат хрома. И для сердца польза и для похудения хорошо. И никогда не отчаивайтесь, и не ешьте запрещенки!!!