1
4
1
9
9
9
кг
Мы сбросили вместе
Закрыть
Зарегистрируйтесь или войдите
Refresh;
Ольга Камераус (Волочёк) была онлайн 19 окт 2017 14:42
Пол: Женский
Дата рождения: 22 мая 1969 г.
Город: Ульяновск
Рост: 167 см
С нами: 5 лет 4 месяца 8 дней
96 кг 71 кг 66 кг
стартовый вес текущий вес желаемый вес
Динамика веса, кг
Последняя запись
18 августа 2017
Завтрак
+
1500 гр
Минеральная вода с газом
Следите за углеводами, у популярных марок есть серии с привкусами, там есть углеводы.
+
1000 гр
Вода
+
800 гр
Чай зелёный
Любая заварка (в т.ч. С кусочками фруктов), любые пакетики. Строго не готовые айс-ти в бутылках и строго не чаи из гранул
+
180 гр
Сыр полутвердый
Даже если на обычном сыре не указано количество углеводов, его можно
Два приёма пищи. В промежутках вода с яблочным уксусом, просто Ессентуки № 4.
Сообщение отредактировано 18.08.2017 14:03:08
Стена
Люба Любовь
25 ноя 2017 17:23
Оля, привет! Я уже 10 дней как вернулась на систему. Пока еще не в кетозе, но надеюсь, что скоро
Ольга Камераус (Волочёк)
27 сен 2017 10:58
Сохраню. coach_hannaОптимальный уровень холестерина (наряду с незаменимой жирной кислотой #омега3 ) критический показатель хорошего здоровья. Напротив, низкий #холестерин связан с депрессией и попытками самоубийства. Более того, принимающие #антихолестериновые препараты ( #статины ) люди становятся раздражительными и агрессивными. ПОНИЖЕНИЕ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА НЕ ПРЕДОТВРАЩАЕТ #ИНФАРКТ Ы И #ИНСУЛЬТ Ы Нормальный уровень холестерина в организме обусловлен нормальным уровнем #инсулин а! Именно поэтому избыток углеводов в рационе за счет таких продуктов, как #зерновые , #фрукты , рафинированная пища, сладкое и #заменителисахара приводит к #ожирение #сахарныйдиабет и нарушению липидного профиля (повышение «плохого» холестерина и #триглицеридов крови) Исследования показали, что уровень холестерина ниже 4,1 ммоль/л (159 mg/dL) небезопасен для здоровья. А вот показатель 6,7- 7,0 (260-270) не только совершенно безопасен. Наоборот, при таком уровне холестерина уменьшается риск сердечной смерти. А у женщин этот показатель даже служит предвестником продления жизни. БЕЗОПАСНЫМ ИНТЕРВАЛОМ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА ЯВЛЯЕТСЯ 4,1-7,0 ммоль/л #холестерин является #антиоксидант ом. И понижение его уровня увеличивает риск развития #рак а, сексуальной дисфункции, нарушения памяти, #болезни #паркинсона , #самоубийства и даже агрессивного поведения. Отсутствие животных #жир ов в рационе вынуждает #печень работать с перегрузкой. Поскольку холестерин критически необходим для жизнедеятельности, печень вынуждена синтезировать его из того, что имеется в наличии – из углеводов. Синтез холестерина требует от печени мобилизации гигантских ресурсов. Отсутствие холестерина в питании – это настоящий кризис для печени! Не лучше ли дать ей возможность заняться работой по выведению #токсины ов? Холестерин является незаменимым веществом, которое обладает к тому же противомикробными свойствами. Он необходим как для внутриутробного развития мозга плода, так и для нормальной функции центральной нервной системы. 23% запасов холестерина находится в мозге. Если бы #предки находились бы на #низкохолестериноваядиета , то, #мозг человека стал похож на медузу, понижению памяти у людей среднего и старшего возраста.
Ольга Камераус (Волочёк)
13 сен 2017 11:48
Вот. Иногда голодать полезно... 11 часов назад, источник: Lenta.Ru Выявлено неожиданное последствие голодания Бразильские ученые показали, что голодание провоцирует интенсивный рост волос. Исследование опубликовано в журнале Cell Reports, сообщает издательство Cell Press. Источник: Reuters Специалисты рассмотрели две группы мышей, первую из них ограничивали в пище, вторую — нет. Грызуны, употреблявшие только 60 процентов от физиологически нормальной порции, за шесть месяцев стали в два раза легче, у них увеличилась толщина и гладкость кожного покрова, плотность и длина волос, а также в три раза, по сравнению с первоначальным, общая длина кровяных сосудов в коже. По мнению ученых, данные изменения свидетельствуют о том, что мыши адаптировались к новому режиму питания, в связи с чем стали терять меньше тепла на поддержание постоянства температуры тела. Эксперты полагают, что выводы, полученные для мышей, справедливы и для человека. Ранее ученые неоднократно заявляли об эффективности голодания для продления жизни.
Ольга Камераус (Волочёк)
13 сен 2017 11:44
Аля Хабреева
13 сен 2017 07:04
Ольга Камераус (Волочёк)
01 сен 2017 16:39
Ну вот и 1 раз в первый класс. Как время летит....
Ксю Ха
Ксю
Наталия Наталия
Наталия
Tess
Tess
Маришка Чудесная
Маришка
Надежда ***
Надежда
Наська  Романова
Наська
Юлия Шевцова
Юлия
Sweetlana 73
Sweetlana
Ирина Шахова
Ирина
Я!
21
Мои рецептики
3
Copyright © 2013-2014 Uglevodov.Net - All rights reserved