1
6
8
3
0
7
кг
Мы сбросили вместе
Закрыть
Зарегистрируйтесь или войдите
Refresh;
Екатерина Петришина была онлайн 29 апр 2018 15:24
Пол: Женский
Дата рождения: 4 декабря 1992 г.
Город: Балаково
Рост: 172 см
С нами: 2 года 7 месяцев 16 дней
84 кг 81 кг 70 кг
стартовый вес текущий вес желаемый вес
Динамика веса, кг
Последняя запись
9 февраля 2016
Полдник
+
300 гр
Ингредиенты:
Кофе - 300 гр
Заменитель сахара НЕСАХАР на эритрите и стевии - 2 гр
Сливки - 10 гр
Способ приготовления:
+
100 гр
Ветчина
В идеале не более 1 угл. на 100 гр., изучайте этикетку и состав
+
2 ст. л.
Майонез
Внимательно изучайте упаковку, максимум 3 угл., желательно меньше.
+
5 гр
Кетчуп томатный
+
20 гр
Сыр-косичка
+
120 гр
Сметана
+
40 гр
Масло сливочное
+
1 ч.лож
Какао
+
1 мер.л.
Сахарозаменитель сыпучий
Не перепутайте с сахарозаменителем на фруктозе или сорбите. Идеальный вариант - "Несахар" от Углеводов.нет. Также можно милфорд зюсс, мэтр дю сюкр, сукразит, рио, т.е. любые на цикламате, аспартаме, сахарине, эритрите. Строго НЕ на сорбите и фруктозе
Стена
Екатерина Петришина
12 фев 2016 22:17
+
300 гр
Ингредиенты:
Рыба семга - 50 гр
Рыба форель - 50 гр
Бульон куриный - 1000 гр
Петрушка - 15 гр
Чеснок - 3 гр
Соль - 3 гр
Лук-шалот - 30 гр
Способ приготовления:
Филе форели и семги нарезать кубиками размером 2х2 см. В кипящий бульон добавить филе форели и семги. Добавить лук-шалот и измельченный чеснок. Варить на умеренном огне в течение 10-12 минут. Удалить из супа лук-шалот, добавить измельченную петрушку. Варить в течение 2-3 минут.
Екатерина Петришина
08 фев 2016 22:47
+
80 гр
Ингредиенты:
Какао - 4 ч.лож
Масло сливочное - 100 гр
Сливки - 100 гр
Способ приготовления:
4 ложки чайной какао плюс сахзам (у меня фитпарад 5 мерных ложек соответствует 5 чайным ложка сахара) 100 мл сливок - нагреть до растворения и помешивать до загустения, когда загустеет кинуть грамм 100 сливочного масла и можно остужать и кушать. Можно залить в формы ( например взять от конфетной коробки или от форм для льда) и в морозилочку охладить.
Екатерина Петришина
07 фев 2016 23:04
Ольга Камераус (Волочёк)
23 янв 2016 20:53
От Мариночки: Дублёнка Ингредиенты: Яйцо - 3 шт. Рыба Скумбрия соленая - 200 гр Майонез - 2 ст. л. Брокколи - 100 гр Способ приготовления: Название дубленка, потому, что это модифицированная "шуба") только зеленого цвета. Значит так: Отварила 3 яйца, брокколи. Почистила и порезала мелко самодельную скумбрию. На дно тарелки потерла желтки. Затем выложила слой скумбрии. Сверху немного мазика. Затем слой мелко порезанной брокколи. По низу краев обмазываем мазиком и посыпаем на него мелко потертые белки от яиц) Наша теплая дубленочка готова к употреблению! По вкусу реально как шуба!
Екатерина Петришина
07 фев 2016 23:00
+
150 гр
Ингредиенты:
Сливки - 90 гр
Творог - 100 гр
Разрыхлитель - 6 гр
Сахарозаменитель сыпучий - 6 мер.л.
Яйцо - 6 шт.
Способ приготовления:
Яйца, сливки и разрыхлитель взбить блендером или венчиком, после чего добавить 1 ст.л. кипятка. Пожарить как обычные блины и нафаршировать творогом (подсластить сахарозаменителем).
Екатерина Петришина
07 фев 2016 22:58
+
100 гр
Ингредиенты:
Яйцо - 4 шт.
Сыр творожный "а - ля Каймак" - 250 гр
Сахарозаменитель - 20 табл.
Способ приготовления:
На водяной бане взбить миксером(венчиком) 4 яйца с сахарозаменителем и щепоткой соли. Добавить мягкий сыр Каймак, снова взбить. Смесь разлить по формочкам и в морозилку( я ела через 1 час) Приятного аппетита!
1 2 3
Анастасия Дацун
Анастасия
Anzhelika S
Anzhelika
Ксения Романова
Ксения
Люба Константинова
Люба
Раиса Полякова
Раиса
Галиночка Галиева
Галиночка
Алена Воеводина
Алена
Valeriya Kartashova
Valeriya
Мария Александрова
Мария
Первое похудение 2014 год.
2
Copyright © 2013-2014 Uglevodov.Net - All rights reserved