Наталья Мурза
была онлайн 28 апр 2021 22:50
Личное сообщение
Добавить в друзья
Последняя запись
28 апреля 2021
Завтрак
|
+
300 гр
|
Кофе
Молотый или растворимый, но строго не из пакетиков 3-в-1
|
+
30 гр
|
Сливки
|
+
1 мер.л.
|
Сахарозаменитель сыпучий
Не перепутайте с сахарозаменителем на фруктозе или сорбите. Идеальный вариант - "Несахар" от Углеводов.нет. Также можно милфорд зюсс, мэтр дю сюкр, сукразит, рио, т.е. любые на цикламате, аспартаме, сахарине, эритрите. Строго НЕ на сорбите и фруктозе
|
+
1 гр
|
Корица
Использовать только в качестве приправы. Ложками "для улучшения метаболизма" не есть!
Сообщение отредактировано 28.04.2021 9:54:26
Стена
|
+
150 гр
|
Ингредиенты:
Яйцо - 3 шт.
Масло сливочное - 50 гр
Ванилин - 2 гр
Сахарозаменитель сыпучий - 10 мер.л.
Разрыхлитель - 2 гр
Лимон - 50 гр
Способ приготовления:
Для коржей: 3 яйца, грамм 50 слив масла (растопленного), ванилин, сахзам, разрыхлитель.
смешать и выпечь в вафельнице.
Крем: сливочное масло, сахзам, лимонная цедра и сок лимона.
Смазать кремом наши вафельные коржики.
Показать полностью
|
+
200 гр
|
Ингредиенты:
Яйцо - 3 шт.
Майонез - 3 ст. л.
Кетчуп томатный - 20 гр
Лук репчатый - 20 гр
Колбаса "Докторская" - 100 гр
Сыр твёрдый - 150 гр
Способ приготовления:
Яйца перемешать с майонезом 2 ст.л, получится омлетная смесь. Её выливаем на разогретую сковороду смазанную растительным маслом, закрываем крышкой. Как омлет схватится (не будет жидкообразной верхушки) - выкладываем начинку, любую, на Ваш вкус.
В моем случае: 1 ст.л. том.пасты, можно заменить н/у кетчупом или кому что нравится, немного лука, колбаса вареная, майонез 1 ст.л, сыр.
Все выкладываем слоями и закрываем крышкой и ждём, пока сыр расплавится.
Приятного аппетита!
Показать полностью
Екатерина, через недельку после этой недельки? Пока и вес смотрю не снижается. Но уже хоть пить немного хочется 😁
Наталья, Уже хорошо, пей. На вес внимание не обращай, он и стоять может. А объёмы будут уменьшаться. Сначала все станет дряблам и мягким, как будто наоборот поправляешься, а затем начнет втягиваться.В этот момент со стороны начнут замечать. Хотя по кг всего то 3-5 ушло.
Екатерина, ой, быстрее бы 😁😁😁
Блин, самое главное потом скинутое сново не нажрать. Аппетит смотрю тоже начинает уменьшаться. Но кетоз держится на 1.5. Но я ем 3 гр. Без нее не могу. Т.к. в основном только она у меня: сливки, творог, помидоры, перец, авокадо...
Посмотрим, жду уже вск, чтоб посмотреть на вес.
Всем привет.
Вот и годы прошли...
Решила я вспомнить прошлое и попробывать сново эту чудо-систему. Наступили холода. В осенне-зимний период для меня это лучший вариант преображения.
Сегодня не взвешивалась, но пару дней назад была вроде 100,2
В общем, завтра взвешусь и все данные изменю, нажав волшебную кнопочку "старт".
Девочки придумала сегодня вот такой рецептик)) тем кому не хватает сладкого, отличная замена с чайком или кофейком))) сахарозам фитпарад 7 (6 гр)
325
Наталья
Анастасия
Наталья
Елена
Наталия
Наталия
Евгения
Кристина
Елена
мотивация
1
мои продукты , которые я кушаю
7