1
7
1
1
6
1
кг
Мы сбросили вместе
Закрыть
Зарегистрируйтесь или войдите
Refresh;
Ольга Васильева была онлайн 19 июн 2020 09:37
Пол: Женский
Дата рождения: 23 июня 1984 г.
Город: Челябинск
Рост: 165 см
С нами: 3 года 5 дней
80 кг 75 кг 60 кг
стартовый вес текущий вес желаемый вес
Динамика веса, кг
Последняя запись
25 августа 2021
Ланч
+
20 гр
Молочный шоколад Mulatto капучино
+
20 гр
Сыр полутвердый
Даже если на обычном сыре не указано количество углеводов, его можно
Стена
Ольга Васильева
25 сен 2018 11:26
+
300 гр
Ингредиенты:
Вода - 1000 гр
Сыр полутвердый - 100 гр
Яйцо - 2 шт.
Укроп - 10 гр
Петрушка - 10 гр
Фасоль стручковая - 100 гр
Брокколи - 50 гр
Капуста цветная - 50 гр
Соль - 3 гр
Специи - 3 гр
Способ приготовления:
В кипящую воду засыпать овощную смесь. Сыр натереть на терке и добавить к овощам постоянно помешивая до полного растворения. Добавить вареное яйцо порезанное кубиками и зелень.
Ольга Васильева
16 сен 2018 17:28
+
150 гр
Ингредиенты:
Кабачок - 300 гр
Яйцо - 1 шт.
Сыр полутвердый - 50 гр
Чеснок - 3 гр
Соль - 2 гр
Специи - 2 гр
Способ приготовления:
Кабачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, вбить яйцо, хорошо перемешать, добавить тертый сыр, чеснок, посолить-поперчить, пожарить оладьи.
Ольга Васильева
15 сен 2018 15:24
+
200 гр
Ингредиенты:
Куриное филе - 300 гр
Капуста белокачанная - 200 гр
Кабачок - 100 гр
Масло растительное - 30 гр
Вода - 100 гр
Соль - 7 гр
Морковь - 30 гр
Перец болгарский (ласточка) - 50 гр
Способ приготовления:
Нарезать мясо небольшими кусочками и слегка обжарить в растительном масле. Пока мясо обжаривается - нашинковать капусту, почистить кабачок и нарезать кубиками. Капусту с кабачком добавить к мясу, добавить немного воды, закрыть крышкой и тушить 50 мин. По желанию можно добавить немного моркови и болгарский перчик. Минут за 10 до готовности посолить, поперчить. Приятного аппетита!
Светлана Барановская
Светлана
Саша Корогод
Саша
Анна Счастливая
Анна
Анжелика Баталова
Анжелика
Ольга Васильева
Ольга
Copyright © 2013-2014 Uglevodov.Net - All rights reserved