1
6
3
0
7
5
кг
Мы сбросили вместе
Закрыть
Зарегистрируйтесь или войдите
Refresh;
Татьяна Лихтар была онлайн 28 июн 2019 13:15
Пол: Женский
Дата рождения: 25 июня 1978 г.
Город: Беларусь
Рост: 156 см
С нами: 4 года 2 месяца 6 дней
84 кг 81 кг 75 кг
стартовый вес текущий вес желаемый вес
Динамика веса, кг
Последняя запись
20 июня 2019
Завтрак
кофе
Стена
Татьяна Лихтар
18 июн 2019 10:50
Марина Глазкова
26 июн 2015 10:16
Десять вариантов безуглеводного завтрака! Отличные идеи на каждый день, сохрани к себе на стену, почти все рецепты не из альбомов! 1. Яичница по-французски Сметану вылить на раскаленную сковороду без масла. Подождать, пока выпарится жидкость из сметаны, — после чего аккуратно вылить яйца, посолить, поперчить по вкусу и накрыть сковороду. Сразу же после этого выключить газ и дать яичнице остыть. Присыпать небольшим количеством зеленого лука 2. Омлет грибной Грибы мелко порежьте, смешайте с зеленью, специями и обжарьте. Для омлета белки отделите от желтков и тщательно их (белки) взбейте. Желтки смешайте с водой, добавьте , перемешайте до образования густой смеси. Затем смешайте ее с белками и поджаренными грибами. Выпекайте омлет на смазанной жиром или маслом разогретой сковороде. 3. Творожная запеканка Взбиваем яйцо с растолченными 10 таблетками сахзама, добавляем 3 ложки сметаны – смешиваем, добавляем творог, смешиваем. Форму для запеканки смазываем раст.маслом. Выливаем массу в форму и выпекаем 50 минут при т. 180 градусов. Лучше готовить с вечера и держать в холодильнике. 4. Яиные блинчики 6 яиц, 4 столовые ложки майонеза, соль взбить и жарить тоненькими блинчиками. Подавать можно с икрой, семгой, колбасой, паштетом, сыром или любыми начинками 5. Жареная колбаса с сыром Вареную колбасу обжариваем с двух сторон, посыпаем сыром либо смесью из сыра, рубленных помидоров и майонеза и держим под крышкой на маленькой огне 2 минуты 6. Бутерброды из адыгейского сыра Адыгейский сыр обжариваем режем пластинками и обжариваем с двух сторон на растительном масле до корочки. Это можно сделать с вечера. Если делаете утром – подождите, пока остынет, намажьте маслом и кладите сверху колбасу, обычный сыр, семгу и т.д. 7. Жюльен на скорую руку Любое мясо, колбасу, курицу, какое есть в холодильнике, мелко порубить. Грибы обжарить с оуком. Сыр натереть на крупной терке. Добавить мясо, сметану, посолить, поперчить, довести до кипения. Выложить эту массу в кокотницы, посыпать сыром (крышечкой не накрывать). Поставить в духовку, запекать при температуре 180 градусов до золотистого цвета (около 30 минут). 8. Фаршированные сардельки Сардельки разрезаем вдоль, вкладываем начинку - тертый сыр с луком, грибами или чем угодно. Поливаем соусом из сливок и одной ложки томатного соуса (ищите соусы до 7 угл на 100 гр, такие есть). Запекаем в духовке 20 минут на 180 гр 9. Сосиски со свежими овощами Ну тут все понятно – варим сосиски и режем салат) 10. Яйца всмятку, в мешочке или вкрутую Отварите яйца до той степени готовности, которую вы любите. Употреблять, закусывая куском сыра с маслом и запивая кофе со сливками и сахзамом))
Татьяна Лихтар
18 июн 2019 10:44
+
100 гр
Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт.
Майонез - 2 ст. л.
Вода - 5 гр
Масло сливочное - 50 гр
Способ приготовления:
Яйцо + майонез + вода - взбила в блендере венчиком минут 5. Соль и сахзам по вкусу и по желанию. Пожарила блинчики. У меня получилось 6 штук. Горячими обильно смазать маслом, свернуть как обычно. Приятного аппетита!
Люба Любовь
Люба
Нина Коваленко
Нина
Ирина Перминова
Ирина
ольга Китаева
ольга
Amira Hayam
Amira
Яна Лукьянова
Яна
Аня Петровская
Аня
Кристина Михайская
Кристина
Copyright © 2013-2014 Uglevodov.Net - All rights reserved