1
6
8
3
0
7
кг
Мы сбросили вместе
Закрыть
Зарегистрируйтесь или войдите
Refresh;
Ольга Толбухина была онлайн 07 фев 2018 11:39
Пол: Женский
Дата рождения: 30 апреля 1985 г.
Город: Ярославль
Рост: 164 см
С нами: 5 лет 10 месяцев 6 дней
67 кг 68 кг 53 кг
стартовый вес текущий вес желаемый вес
Динамика веса, кг
Последняя запись
21 апреля 2015
Перекус
+
180 гр
Ингредиенты:
Кофе - 5 гр
Молоко - 20 гр
Сахарозаменитель сыпучий - 2 мер.л.
Вода - 150 гр
Способ приготовления:
Кофеек,кипяток,молочко,сахарозаменитель.)))
+
300 гр
Газированная вода без углеводов (лимонад)
Очень много разных марок, обычно самые дешевые воды. В каждом регионе свои производители, читайте состав.
Стена
Ольга Толбухина
22 авг 2015 15:01
+
100 гр
Ингредиенты:
Яйцо - 4 шт.
Сахарозаменитель сыпучий - 15 мер.л.
Какао - 6 ч.лож
Сливки - 250 гр
Низкоуглеводная смесь для выпечки Пампушек.нет - 60 гр
Способ приготовления:
Бисквит: 4 яйца делим на желтки и белки, желтки взбиваем с 5 мерными ложками фитпарада до просветления, добавляем 2-3 ложки какао, взбиваем, белки тоже взбиваем с 4-5 ложками фитпарада до твердейших пиков, в желтки вводим три столовые ложки пампушки, белки, перемешиваем и в форму в духовку на 20 минут. Крем: в 250 грамм сливок вводим 4 чайной ложки какао, 5 ложек фитпарада, растворяем и варим на огне до загустения, вводим масло растворяем и ставим на холодную баню остужать. В итоге бисквит достаем, разрезаем, промазываем кремом и сверху остатки, убираем в холодильник и принимаем с чаем, желательно с утра)))
Ольга Толбухина
22 авг 2015 14:59
+
100 гр
Ингредиенты:
Куриное филе - 300 гр
Яйцо - 3 шт.
Творог - 200 гр
Салат Московский - 100 гр
Чеснок - 10 гр
Сушёная зелень - 20 гр
Способ приготовления:
Яйца взбить с солью, пожарить 4-5 тонких омлетов. Филе отварить, мелко нарезать.Смешать творог с мелко нарубленными зеленью и чесноком,солью и перцем(если густо-добавить воды). Смазать омлет творогом, разложить филе,сверху салат и снова омлет и так далее...
Ольга Толбухина
22 авг 2015 14:57
+
150 гр
Ингредиенты:
Творог - 500 гр
Яйцо - 4 шт.
Заменитель сахара НЕСАХАР на эритрите и стевии - 15 гр
Ванилин - 1 гр
Масло сливочное - 200 гр
Цедра лимона - 20 гр
Какао - 2 ч.лож
Сметана - 50 гр
Способ приготовления:
Белки отделить от желтков. Миксером взбить белки со щепоткой соли до устойчивых пиков. В блендере взбить творог, желтки, сахарозаменитель, ванилин, размягченное сливочное масло и цедру лимона до однородного пастообразного состояния. Аккуратно, за три приема добавить взбитые белки, вмешивая их лопаткой снизу вверх. Выложить массу в смазанную маслом форму и выпекать в духовке 50 минут при температуре 180 градусов. Готовый сырник остудить. Приготовить глазурь: какао, сливочное масло (1 ст.л.), сметана 2 ст.л., сахарозаменитель: положить ингредиенты в кастрюлю и варить при непрерывном помешивании на маленьком огне до однородного состояния. Сырник перевернуть на тарелку и намазать горячей глазурью. Поставить в холодильник часов на 6 или на ночь. За это время блюдо приобретет нужную консистенцию и вкус. Я выпекала в достаточно большой форме, поэтому разрезала на 2 части и сделала его повыше, промазав глазурью.
Ольга Толбухина
22 авг 2015 14:57
+
150 гр
Ингредиенты:
Творог - 500 гр
Яйцо - 4 шт.
Заменитель сахара НЕСАХАР на эритрите и стевии - 15 гр
Ванилин - 1 гр
Масло сливочное - 200 гр
Цедра лимона - 20 гр
Какао - 2 ч.лож
Сметана - 50 гр
Способ приготовления:
Белки отделить от желтков. Миксером взбить белки со щепоткой соли до устойчивых пиков. В блендере взбить творог, желтки, сахарозаменитель, ванилин, размягченное сливочное масло и цедру лимона до однородного пастообразного состояния. Аккуратно, за три приема добавить взбитые белки, вмешивая их лопаткой снизу вверх. Выложить массу в смазанную маслом форму и выпекать в духовке 50 минут при температуре 180 градусов. Готовый сырник остудить. Приготовить глазурь: какао, сливочное масло (1 ст.л.), сметана 2 ст.л., сахарозаменитель: положить ингредиенты в кастрюлю и варить при непрерывном помешивании на маленьком огне до однородного состояния. Сырник перевернуть на тарелку и намазать горячей глазурью. Поставить в холодильник часов на 6 или на ночь. За это время блюдо приобретет нужную консистенцию и вкус. Я выпекала в достаточно большой форме, поэтому разрезала на 2 части и сделала его повыше, промазав глазурью.
Ольга Толбухина
23 апр 2015 15:49
+
100 гр
Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт.
Творог - 300 гр
Кокосовая стружка - 15 гр
Масло сливочное - 50 гр
Майонез - 2 ст. л.
Сахарозаменитель сыпучий - 15 мер.л.
Ванилин - 2 гр
Способ приготовления:
Все ингредиенты смешать, сформировать пряники и выложить на противень политый подсолнечным маслом. Выпекать 30мин при температуре 200 градусов. Получаются мягкие, сочные прянички с хрустящей корочкой. Едим по 3 группе, без фанатизма, с утра и не часто.
1 2 3 4 5 6 ... 7
Anzhelika S
Anzhelika
Наталья Новикова
Наталья
Ольга Медведева
Ольга
Алла -
Алла
Валентиночка Валентинка
Валентиночка
Анна Лисовец
Анна
Марина Глазкова
Марина
Оксана Коношкина
Оксана
Mariwkin S
Mariwkin
Copyright © 2013-2014 Uglevodov.Net - All rights reserved