1
7
0
1
5
2
кг
Мы сбросили вместе
Закрыть
Зарегистрируйтесь или войдите
Refresh;
Марина Данилова была онлайн 06 апр 2019 23:49
Пол: Женский
Дата рождения: 2 июля 1985 г.
Город: Железногорск
Рост: 175 см
С нами: 7 лет 4 месяца 23 дня
83 кг 77 кг 65 кг
стартовый вес текущий вес желаемый вес
Динамика веса, кг
Последняя запись
14 февраля 2019
Завтрак
+
150 гр
Ингредиенты:
Творог - 800 гр
Яйцо - 8 шт.
Сметана - 150 гр
Сахарозаменитель - 10 табл.
Способ приготовления:
+
120 шт.
Яйцо
+
250 гр
Чай
Любая заварка (в т.ч. С кусочками фруктов), любые пакетики. Строго не готовые айс-ти в бутылках и строго не чаи из гранул
Стена
Марина Данилова
07 апр 2016 22:00
Ирина Коваленко
20 янв 2015 20:18
Шуба дуба дуба ))))) тоже с мастер класса от Юлии Булан
Марина Данилова
07 апр 2016 21:56
Марина Кочина
24 фев 2014 00:20
Название темы звучит странно, но сейчас расшифрую, что я имею в виду. Ваша главная цель сейчас - чтобы ни один лишний углеводик не просочился в ваш пока еще толстый организм. Все остальное - труха и шелуха. Если вы пришли на бизнес ланч, и вам дали мясо с пюре, то вы едите только мясо. Вы не думаете, "ой, ну за картошку же тоже уплочено" или "ой как-то неудобно осталять на тарелке". Ваша фигура дороже чем 10 рублей за это пюре. Если вы пришли в ресторан, не стесняйтесь отправить официанта узнать, есть ли в крем-супе или жюльене мука. Это его работа. Если вы просите колу лайт, сакцентируйте внимание на том, что именно лайт, официанту пофиг. Если вы в столовке на раздаче, не стесняйтесь сказать раздатчику, чтоб зачерпнул вам от супа один бульончик или попросить официанта в ресторане не класть сухарики в цезарь. И относитесь ко всему спокойнее, самоцель - ваше похудение, все остальное не важно, засуньте стеснение подальше. Когда идете в гости, заранее предупредите, что вы едите. Не надо есть абы что "лишь бы не обидеть хозяйку". Она не потрудилась о вас позаботиться? И вы не напрягайтесь. Значит, поедите нарезку, селедку, а потом плотно дома поужинаете. Куда бы я ни шла, меня везде ждут блюда специально для меня. И кола лайт. О коле лайт - ее никто не закупает для гостей ни на какие праздники, обычно на застольях вас ждет сок, обычная кола, максимум компот. Чтоб не давиться сухомяткой, берите с собой колу лайт (с запасом - она пользуется популярностью, когда ее выставляешь). Я серьезно - а вы просто превратите все в шутку, мол, вот я тут со своей писаной торбой. Особенно она нужна, когда хозяин выставляет на стол сладкое вино "для дам" и водку. Что пить? Разбавить водку колой и пить ее, никакого сладкого вина. Вы пришли в клуб набухаться, а там нет колы лайт? Значит ром-колу вы сегодня пить не будете, догоняйтесь сухим вином или шампанским брют. Не рассказывайте особо сильно посторонним о своем похудении - реакция окружающих предсказуема и всегда неприятна - большинство иронизирует, говорит, мол, все неправильно, не похудеешь, да зачем тебе. Однажды официант мне сказал дословно "да, к свинине конечно именно кола лайт нужна", но мне пофиг. Как только становятся заметны первые результаты, ирония сменяется завистью к чужим успехам. Короче наплюйте на всех и делайте свое дело)
Марина Данилова
04 апр 2016 21:29
сегодня за весь день ела 4яйца 100гр сыра кофе 400гр чай 400гр...........и вечером четыре куриных крыла запеченых под майонезом с сыром и 100гр салата из свежей капусты еще выпила 600гр пепси лайт
Марина Данилова
03 апр 2016 21:28
мне тяжело писать каждый прием пищи поэтому писать буду в конце дня просто так на стене!!!таак завтрак я заполняла.....потом в течении дня я еще ела курицу запеченую под майонезом и сыр твердый 150гр+две чашки кофепо 200гр и чашка чая 200гр вечером яишницу из трех яиц и пепси лайт300гр
Наталья Матюхина
Наталья
Екатерина Реброва
Екатерина
Светлана Иванова
Светлана
Анастасия Лапина-Смирнова
Анастасия
Анастасия Иванова
Анастасия
olga -  ольга
olga -
Маришка Чудесная
Маришка
наталья морозова
наталья
Татьяна Кучерова
Татьяна
Copyright © 2013-2014 Uglevodov.Net - All rights reserved