+
200 гр
Ингредиенты:
Рыба тилапия - 200 гр
Лук репчатый - 30 гр
Грибы шампиньоны - 50 гр
Масло подсолнечное - 20 гр
Сыр твёрдый - 40 гр
Способ приготовления:
Филе рыбы , рыба может быть разная ,солим , перчим. Обжариваем филе рыбы на сковородке с добавлением подсолнечного масла почти до готовности . Перекладываем обжаренное филе на противень , сверху кладем обжаренные грибы с луком , посыпаем тертым сыром , и в духовку на 15 -20 мин