Насколько ваша диета безопасна?
Лично я придерживаюсь безуглеводного питания уже 10 лет, из них 3,5 года - без перерывов и срывов, никаких проблем со здоровьем не замечала. В 2013 я родила здоровую дочь, всю беременность я сидела на диете, а также и до беременности, и на грудном вскармливании. Ни одного случая летального исхода или даже просто смертельной болезни в нашей группе еще не было, в любом случае, лишний вес сам по себе опасен - он относится к причинам следующих заболеваний: Метаболический синдром, Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, Сахарный диабет 2-го типа, Ишемическая болезнь сердца, Инфаркт миокарда, Инсульт, Артериальная гипертензия, Хроническая венозная недостаточность, Холецистит, Желчекаменная болезнь, Артриты, Деформирующий остеоартроз, Грыжи межпозвоночных дисков, Синдром поликистозных яичников, Онкологические заболевания, Панкреатит, Жировая дистрофия печен, Крайняя степень ожирения с альвеолярной гиповентиляцией. Сама по себе диета (любая) - это ограничение. И диета, на которой можно только гречку с кефиром - это в любом случае более строгая диета, чем наша. Мы всегда сытые, довольные и в хорошем настроении. Если вы волнуетесь по поводу жареного мяса или газировок - вас никто не обязывает их употреблять, вы можете есть все на парУ. Просто те, кто привык есть много и жирно, никогда не выдержит и недели на низкожировых системах, для него мы - находка. Разумеется, я не врач, о чем всех предупреждаю, поэтому, как говорится в рекламе, "возможны противопоказания, проконсультируйтесь с врачом", но по факту ничего страшного еще ни с кем не случалось.
У меня есть проблемы со здоровьем, можно ли мне придерживаться такого питания?
Безуглеводное питание не несет в себе никакого вреда для здорового человека. Более того, с нами с успехом худеют люди с диабетом, проблемами желудка, печени, почек (и даже с одной почкой), с гормнальными проблемами и прочим-прочим. Однако разумеется, если вы волнуетесь, вам лучше проконсультироваться с вашим врачом.
Я на грудном вскармливании, можно ли мне сидеть на такой диете?
Конечно, ведь наша диета очень сытная, недостатка молока у вас не будет, голодом никого не морим. Несколько десятков младенцев выкормлено мамами на нашей диете, все сыты и здоровы. Я тоже кормила грудью до дочериных 1,7. Можете дополнительно принимать витамины для кормящих.
Я беременна или планирую беременность, что делать?
На беременность наша диета тоже не влияет, я сижу на ней без перерывов с января 2012 года, а с мая 2012 по февраль 2013 была беременной. Вес уходил, малыш родился здоровый, самочувствие отличное, врачи хвалили. Лишний вес еще ни одной маме не помог, а торты, булки и картошка ничего полезного ребенку не несут. Чтобы не пришлось сбрасывать 25 лишних кг после родов, лучше держать себя в руках сразу.
Я на диете день/неделю/месяц, и у меня сегодня ужасное состояние и плохое самочувствие. В чем причина?
Я вас уверяю, за всю вашу жизнь у вас бывало плохое самочувствие и до нашей диеты. Не нужно прислушиваться к каждому недомоганию, относить его на диету и с радостью бежать лечиться тортом. Напротив, поешьте по диете, попейте чая с сахарозаменителем и ложитесь спать. Ничего страшного с вами точно не случится, диета сытная, полноценная, от голода еще никто у нас не умирал, да и вообще ни одного летального случая еще не было.
У меня начались судороги ног. Почему и что делать?
Судороги как правило связаны с нехваткой магния. То, что они произвошли во время нашей диеты - совпадение. Купите магнеВ6.
Я на вашей диете и у меня задержка менструального цикла! Что делать?
Менструация и углеводы не связаны вообще никак. Я не могу похвастаться регулярным циклом, но на протяжении моего 50-килограммового марафона месячные не пропадали ни разу. Наверняка и раньше у вас бывали задержки или ранние приходы. В любом случае, ищите проблемы в гормонах, а не в диете.
У меня появился неприятный запах изо рта, что делать?
Это первый признак кетоза – процесса расщепления жиров. Ничего страшного, обычно он проходит за две недели. Жуйте мяту, петрушку, чистите зубы, употребляйте жвачки без сахара (не более 4-5 подушек в день), красивая фигура того стоит.
Я простудилась, врач прописал сироп с сахаром, мама лечит вареньем с медом. Это ведь не страшно?
Это страшно. За неделю болезни можно вернуть килограмма 2 благодаря заботливым мамам и бабушкам. В 21 веке есть очень много способов вылечить простуду не прибегая к запрещенным продуктам.
Чем можно лечить простуду?
Горячим чаем с лимоном и сахарозаменителем, нарезанным лимоном, посыпанным сахарозаменителем, из лекарств – советую иммуномодулятор Лавомакс, из горячих порошков – Колдрекс и Фервекс (строго не Терафлю), не употребляйте всякие конфетки а ля Стрепсилс, они все равно не лечат, можно Фалиминт.
Мама говорит, что я заболела, потому что у меня упал иммунитет из-за диеты.
Неужели до нашей диеты вы ни разу не простужались? Не спорьте с мамой, это чревато, да и вы все равно ее не переубедите, но свое дело знайте, а ваше дело –похудеть.
Не вреден ли сахарозаменитель? Сколько его можно съесть в день?
Я ем сахарозаменитель 10 лет, и ничего со мной не случилось. Если вы волнуетесь о натуральности, употребляйте Несахар. Рекомендованные дозы указаны на каждом сах.заме.
Я уже в возрасте, получится ли похудеть?
Выглядеть красиво никогда не поздно, и безуглеводная система работает в любом возрасте. С нами худели достаточно возрастные женщины и добивались отличных результатов.
А если я еще подросток?
То похудеть вам будет еще легче и быстрее, с нами успешно худела даже 10-летняя девочка.
А кожа после похудения не обвиснет?
У нас не низкожировая диета, поэтому кожа не сушится и со временем сама подтягивается. Помочь ей вы можете абсолютно любыми увлажняющими кремами, а также посещением бассейна или сауны.
А целлюлит уйдет?
Целлюлит – это совершенно отдельная от лишнего веса проблема, которая бывает и у стройных девушек. Конечно на диете он становится меньше, потому что жира становится меньше, но если у вас есть целлюлит, вам надо параллельно бороться и с ним. Можно использовать антицеллюлитные кремы, разогревающие маски, самомассаж пластиковыми щетками или банками, электромассажеры или обратиться к массажисту.
А грудь тоже похудеет?
Разумеется, ведь она состоит из жира. Но аккуратная грудь на стройной девушке все равно смотрится лучше, чем бидоны на доярке.
Я не могу сходить в туалет по-большому:(
При любой смене питания могут быть сбои в этом деликатном вопросе, но оно само нормализуется. Если у вас запор, варианты: - прекрасным мягким слабительным действием обладают все продукты от shop.uglevodov.net: шоколад, хлеб из нашей смеси и ширатаки, а особенно отличилась шоколадная паста Dolce Vita, от нее мягкий эффект наступает очень быстро. Это действие обусловлено входящими в состав полиолами с нулевым гликемическим индексом. - сбор в равных частях толокнянка, кора крушины, кипрей, кукурузные рыльца (можно без кипрея) - чайная ложка на большую кружку, заварить и в течение дня выпить. Работает на ура - мукофальк, натуральное безопасное средство - бисакодил 3 таблетки, но это экстренное средство, его лучше не применять - пару чашек свежесваренного кофе, можно чашку кофе с куском сливочного масла - травяные таблетки сенаде и сенадексин, 2 таблетки на ночь (иногда надо больше таблеток) В стратегической перспективе туалет у всех налаживается, не бойтесь.
Как бороться с растяжками?
Ваши растяжки, которые появились у вас при наборе веса, никуда не денутся. Со временем они станут светлее, но полностью убрать их можно только лазерной шлифовкой. Некоторые советуют мумие от растяжек, можно пробовать кремы, но стопроцентного средства нет. В любом случае, светлые растяжки на стройной женщине лучше красных растяжечных червяков на 100-килограммовой туше.