1
4
3
3
3
1
кг
Мы сбросили вместе
Закрыть
Почему вам стоит зарегистрироваться прямо сейчас

С системой Углеводов.нет вы в кратчайшие сроки, без голода и спорта, бесплатно и в веселой компании скинете ненавистные килограммы:

- мы научим вас, как питаться, предложим огромный выбор рецептов и даже составим для вас меню.

- похудение с нами – увлекательная игра: вы будете отслеживать динамику веса на графике и соревноваться с другими девушками.

- нас уже более 61 тысячи, мы поможем вам своими советами и поддержкой. Регистрируйся и начинай худеть прямо сейчас!

Регистрация / Вход
Пароль должен содержать не менее 5 символов
ЧаВо
ответ на любой вопрос

uglevodov.net - система безуглеводного питания или низкоуглеводная диета, которая позволит вам легко и быстро похудеть без голода, спорта и напряга.

Наша цель – научить худеть просто, правильно, без вреда для здоровья, без изнуряющих нагрузок, на которые зачастую нет времени и сил, без ограничения приемов пищи и объема съеденного, поскольку долго просидеть на диете из несоленой гречки и салатных листьев сможет не каждый. Но при этом худеть результативно, с мотивирующими отвесами каждую неделю, не растягивая процесс похудения на длительное время. Мы хотим научить вас, как, заменив одни продукты из своего рациона на другие, обрести стройную фигуру и в дальнейшем поддерживать форму. Ведь именно углеводы, а вовсе не жиры – причина вашего лишнего веса.

Наша диета опробована на тысячах женщин, работает в 100% случаев при строгом ее соблюдении, приводит не только к сбросу веса, но и к улучшению кожи, волос, нормализации общего состояния. Она не имеет противопоказаний для здорового или почти здорового человека, не вредит при беременности и грудном вскармливании. Попробуйте, вам точно понравится!

Общение
что происходит на нашем форуме
21 янв 2018 16:14 ответила Ольге
Ольга, я покупаю майонез Слобода 67%,в составе сахар,но углей на 100г-2,1.
21 янв 2018 16:12 ответила Ольге
Ольга, да, похоже это самый лучший вариант! Завтра попробую!
21 янв 2018 15:48 ответила Ольге
Ольга, делайте домашний!
21 янв 2018 14:23
Горюшко-горькое... перебрала весь майонез в городе (наименований 10 точно!) И везде в составе сахар((( по углям есть даже 1,5 на 100 г. Но сахар все равно в составе! Это-что же, я без майонеза осталась?
21 янв 2018 14:15 ответила Виктория
Виктория, я уже 2 месяца как окончательно сошла с пути истинного)))) Пока не набрала ни единого кг) Не знаю что происходит, но мне это нравится) ем и жирное и сладкое) хотя по привычке не ем мучное, крупы и картошку.
21 янв 2018 11:20 ответила Ольге
Ольга, последние полгода питаюсь по принципу 1-преимущественно по системе,но с "грехами"-переедаю по 3группе молочком, бывает,или кусочек фрукта с.ем,вес держится стабильно 75 кило(была 90кг).надо набраться сил и добить ещё десяточку.
21 янв 2018 11:12 ответила Диане
Диана, в "хорошей" колбасе-не более 2углей.читайте состав.если есть сахар-не страшно,если он где то в конце списка ингредиентов,все же это не варенье,обращайте внимание на основные ингредиенты, чем больше мяса в колбасе,тем меньше в ней углеводов.понятнл,что если пачка сосисок стоит 50руб,то в них 5-8 углеводов,ТК они полны дешёвых заменителей мяса,типа ковры,соевых продуктов и тд
ЧИТАТЬ ВСЕМ, КТО ЗАПИСЫВАЕТСЯ НА БЛИЦ! БЛИЦ - сокращенно от “блиц-криг” - быстрая война, усиленная акция по борьбе с жиром, участие в блице рекомендуется тем, у кого вес встал. Новичкам блиц не нужен и не рекомендован. Зарегистрированные на сайте менее 2-х месяцев - Вы ещё новички, независимо, в какой категории по весу Вы находитесь, записанные на блиц будут дисквалифицированы. Правила блица: - блиц длится 7 дней - блиц объявляется в субботу, подать на него заявку можно с субботы по вечер понедельника (в понедельник опоздавшие),не забудьте на своей странице указать стартовый вес. Взвешиваемся и начинаем блиц в один и тот же день!!! - итоги блица подводятся в воскресенье, не забудьте на своей странице внести новый вес по итогам недели. - едим только первую и вторую группу продуктов. - маринады никакие нельзя, 3 группа. - едим строго до 18.00 или хотя бы до 20.00 - обязательно делаем два разгруза в неделю (разгрузы на воде, чае, кофе, безуглеводных газировках, слабых компотах без сахара, ширатаки, очень слабом бульоне из куриной грудки, литре питьевых молочных продуктах до 1% жирности без сахара, 300 гр. обезжиренного творога). - обязательно КАЖДЫЙ ДЕНЬ заполнять дневник со всем питанием по всем правилам - каждый день отмечаемся в блиц-таблице о том, что вы выдержали день или сделали разгруз - если Вы планируете есть творог в разгруз, то питьевой молочки вам можно будет МЕНЕЕ 1 литра на столько, сколько вы съедите творога. Т.е. при 300 граммах съеденного творога (больше его нельзя!) - кефира (молока, тана или айрана) Вам можно будет только 700 грамм! Под каждым разгрузом на молочных продуктах в комментарии пишем - разгруз. Если Вы начинаете БЛИЦ с понедельника - разгрузы успевайте сделать до субботы включительно, чтобы оба Ваши разгруза были отображены в таблице БЛИЦа. Итоги БЛИЦа должны быть внесены вОвремя! Учитывайте это. 2 раза в год (с октября по декабрь включительно и с марта по май включительно) у нас проводятся БЛИЦ-МАРАФОНЫ, на марафонах запрещён разгруз на твороге. Дисквалификация: - если Вы зарегистрированы на сайте меньше 2-х месяцев - если вы съедите продукты третьей и четвертой группы, и само собой за запрещенку - если вы не описываете питание КАЖДЫЙ ДЕНЬ в дневнике - если вы более, чем дважды не отметились в табличке - если вы не выдержали два разгруза - если Вам админы задают вопросы в дневнике - Вы обязаны отвечать, а не игнорить. http://www.uglevodov.net/blitz 
21 янв 2018 09:09 ответила Виктория
Виктория, да, при переходе на обычное ( жир+ быстрые углеводы) - возвращается. выбрать один из путей - 1) оставаться преимущественно на системе, позволяя себе ДЕНЬ в неделю или в две недели просто все что хочешь,(потом опять вернуться) 2) питаться без (быстрых углеводов) на мяске-овощах , медленных углеводах (крупы и т.д.), но ограничить жиры, 3) или все есть, но маленькими порциями( да только кто ж выдержит) другого выхода я не вижу, потому что вместе жиры и углеводы дадут вес
21 янв 2018 08:27 ответила Любе
Люба, эта вторая твоя статья, сказать, что радует, ничего не сказать....Такое кофе пью постоянно. Ты- умничка, просто!
Магазин
безуглеводные продукты на любой вкус
Рецепты
худеем с удовольствием
+
180 гр
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Ингредиенты: Помидоры — 4 штуки (крупные) Курица (грудка) — 1–2 штуки Майонез — по вкусу Сыр твердый — 100 грамм или по вкусу Соль — по вкусу Перец черный молотый — по вкусу Масло растительное — 2–3 столовые ложки Приготовление: 1. Берем 1 большую или 2 маленькие куриные грудки, промываем мясо под холодной проточной водой от крови, сушим бумажными кухонными полотенцами от излишков влаги, кладем на разделочную доску и срезаем с него хрящи, плеву, а также грудную кость, если таковая имеется. После нарезаем курицу мелким кубиком до 1 – 1,5 сантиметров и оставляем нарезку на доске. Разогреваем духовку до 240 – 260 градусов Цельсия. 2. Теперь включаем плиту на средний уровень и ставим на нее сковороду с 2 – 3 столовыми ложками растительного масла. После того как жир разогреется, аккуратно укладываем в него кусочки куриной грудки и тушим их помешивая кухонной лопаткой до полного выпаривания влаги. Когда жидкость, пущенная мясом, полностью выпарится, посыпаем по вкусу солью, черным молотым перцем и продолжаем обжаривать мясо до золотистой корочки в течение 10 – 12 минут. Затем отодвигаем сковороду в сторону и даем обжаренной курице немного остыть. 3. Во время жарки курицы подготавливаем сыр, срезаем с него парафиновую корку и натираем его на крупной терке прямо в глубокую тарелку. Затем добавляем к нему немного соли и черного молотого перца. 4. Мясо и сыр готовы. Можно приступать к подготовке томатов, промываем их под холодной проточной водой от любого рода загрязнений и сушим бумажными кухонными полотенцами от лишней жидкости. Затем берем 1 помидор, кладем его на разделочную доску и отрезаем у него место, на котором крепилась плодоножка, срезаем примерно 1/4 от всего плода. Берем чайную ложку и очень аккуратно так, чтобы не повредить стенки, удаляем из томата всю мякоть. Тем же способом подготавливаем остальные помидоры. 5. Теперь делим тушеное мясо на 4 равные части и каждую из них кладем в отдельный томат. Далее поливаем фаршированные помидоры майонезом по 2 столовые ложки на каждый. После посыпаем их измельченным сыром, укладываем в стеклянную противопригарную форму и отправляем в духовку, разогретую до нужной температуры. Запекаем помидоры в течение 15 минут до полного плавления сыра. По истечении нужного времени удаляем форму с томатами из духового шкафа, придерживая емкость с обеих сторон кухонными прихватками. При помощи 2 кухонных лопаток, раскладываем томаты по тарелкам и подаем к столу, предварительно оформив блюдо любой нравящейся зеленью. 6. Помидоры, фаршированные курицей подаются в горячем или холодном виде, в первом варианте как второе горячее блюдо, а во втором как закуска.Наслаждайтесь! Приятного аппетита!
Галерея героев
те, кем мы гордимся
  • Наталья Перова
    66 кг
    56 кг
    рост 165 см
    -10
    кг
  • Лира Суганатова
    96 кг
    74 кг
    рост 166 см
    -22
    кг
  • Ксения Гусева
    73 кг
    62 кг
    рост 164 см
    -11
    кг
  • Анти Светлана
    97 кг
    67 кг
    рост 168 см
    -30
    кг
  • Irene Us
    107 кг
    74 кг
    рост 175 см
    -33
    кг
  • Дарья Бескоровайная
    87 кг
    64 кг
    рост 156 см
    -23
    кг
  • Оля Ткаченко
    166 кг
    104 кг
    рост 180 см
    -62
    кг
  • Наталия Чуприна
    69 кг
    54 кг
    рост 165 см
    -15
    кг
  • Галина Зарубина
    97 кг
    67 кг
    рост 164 см
    -30
    кг
  • Максим Новоселов
    120 кг
    84 кг
    рост 169 см
    -36
    кг
  • Анна Валикова
    99 кг
    74 кг
    рост 160 см
    -25
    кг
  • Юлия Шкарина
    85 кг
    68 кг
    рост 175 см
    -17
    кг
  • Юлия Форкунова
    113 кг
    80 кг
    рост 170 см
    -33
    кг
  • Светлана Гаврилюк
    112 кг
    82 кг
    рост 182 см
    -30
    кг
  • Наталья Протас
    126 кг
    106 кг
    рост 168 см
    -20
    кг
  • Мария Александрова
    99 кг
    80 кг
    рост 170 см
    -19
    кг
  • Кристина Леденева
    83 кг
    71 кг
    рост 171 см
    -12
    кг
  • Ксения Сидорова
    87 кг
    67 кг
    рост 168 см
    -20
    кг
  • Александра Ефимова
    86 кг
    57 кг
    рост 163 см
    -29
    кг
  • Елена Игнатьева
    137 кг
    88 кг
    рост 165 см
    -49
    кг
  • Елена Марон
    63 кг
    49 кг
    рост 156 см
    -14
    кг
  • Тоня Гуща
    79 кг
    59 кг
    рост 164 см
    -20
    кг
  • Анастасия Попова
    106 кг
    97 кг
    рост 160 см
    -9
    кг
  • Ирина Смирнова
    63 кг
    48 кг
    рост 162 см
    -15
    кг
  • Виктория Гуля
    77 кг
    66 кг
    рост 170 см
    -11
    кг
  • Кристина Наумова
    85 кг
    59 кг
    рост 165 см
    -26
    кг
  • Анастасия Медведева
    134 кг
    87 кг
    рост 172 см
    -47
    кг
  • Наталья Балагурова
    93 кг
    65 кг
    рост 160 см
    -28
    кг
  • Тамара Гуреева
    110 кг
    80 кг
    рост 173 см
    -30
    кг
  • Людмила Баринова
    84 кг
    74 кг
    рост 164 см
    -10
    кг
  • Анна Локоткова
    96 кг
    73 кг
    рост 155 см
    -23
    кг
  • Лилия Даудова
    83 кг
    60 кг
    рост 166 см
    -23
    кг
  • Ирина Меньшенина
    135 кг
    104 кг
    рост 164 см
    -31
    кг
  • Алина Юращук
    84 кг
    62 кг
    рост 167 см
    -22
    кг
  • Ира Сашина
    110 кг
    84 кг
    рост 156 см
    -26
    кг
  • Оксана Коношкина
    77 кг
    65 кг
    рост 165 см
    -12
    кг
  • Маришка Олешева
    96 кг
    77 кг
    рост 169 см
    -19
    кг
  • Светлана Галошина
    110 кг
    89 кг
    рост 178 см
    -21
    кг
  • Юлия Пронина
    83 кг
    62 кг
    рост 165 см
    -21
    кг
  • Татьяна Рубцова
    114 кг
    74 кг
    рост 170 см
    -40
    кг
  • Ксения Фокина
    78 кг
    60 кг
    рост 170 см
    -18
    кг
  • Вера Тавровецкая
    73 кг
    61 кг
    рост 165 см
    -12
    кг
  • Лиза Яковлева
    117 кг
    98 кг
    рост 168 см
    -19
    кг
  • Александр Русаков
    118 кг
    93 кг
    рост 176 см
    -25
    кг
  • Tashka Iaso
    113 кг
    90 кг
    рост 169 см
    -23
    кг
  • Марина Глазкова
    73 кг
    58 кг
    рост 164 см
    -15
    кг
  • Ольга Копичева
    69 кг
    58 кг
    рост 155 см
    -11
    кг
  • Юлия Родионова
    82 кг
    65 кг
    рост 167 см
    -17
    кг
  • Наталия Воронцова
    72 кг
    63 кг
    рост 178 см
    -9
    кг
  • Ольга Глазатова
    93 кг
    76 кг
    рост 177 см
    -17
    кг
  • Елена Саричева
    85 кг
    73 кг
    рост 170 см
    -12
    кг
  • Бижамал Ботабаева
    114 кг
    90 кг
    рост 172 см
    -24
    кг
  • Елена Баранова
    72 кг
    55 кг
    рост 165 см
    -17
    кг
  • Маргарита Аллахвердиева
    169 кг
    112 кг
    рост 158 см
    -57
    кг
  • Наталья Тихомирова
    90 кг
    69 кг
    рост 172 см
    -21
    кг
  • Оксана Федорова
    104 кг
    77 кг
    рост 167 см
    -27
    кг
  • Екатерина Головлева
    107 кг
    89 кг
    рост 163 см
    -18
    кг
  • Алла Михайлова
    108 кг
    67 кг
    рост 168 см
    -41
    кг
  • Ирина Егорова
    141 кг
    97 кг
    рост 164 см
    -44
    кг
  • Нинуша Тамбовцева
    64 кг
    56 кг
    рост 165 см
    -8
    кг
  • Екатерина Шубина
    92 кг
    68 кг
    рост 168 см
    -24
    кг
  • Елена Доронова
    96 кг
    79 кг
    рост 163 см
    -17
    кг
  • Ксения Абдулхакова
    78 кг
    60 кг
    рост 170 см
    -18
    кг
  • Екатерина Тырина
    57 кг
    48 кг
    рост 157 см
    -9
    кг
  • Наталья Леонова
    120 кг
    80 кг
    рост 170 см
    -40
    кг
  • Евгения Дядюша
    77 кг
    64 кг
    рост 172 см
    -13
    кг
  • Дмитрий Белов
    84 кг
    76 кг
    рост 174 см
    -8
    кг
  • Ксения Ахметова
    123 кг
    81 кг
    рост 175 см
    -42
    кг
  • Анастасия Сугак
    87 кг
    65 кг
    рост 170 см
    -22
    кг
  • Света Рагулина
    103 кг
    92 кг
    рост 170 см
    -11
    кг
  • Элеонора Черных
    88 кг
    78 кг
    рост 173 см
    -10
    кг
  • Ольга Ульяновская
    74 кг
    57 кг
    рост 162 см
    -17
    кг
  • Мария Павлова
    61 кг
    43 кг
    рост 148 см
    -18
    кг
  • Егор Павлов
    110 кг
    79 кг
    рост 176 см
    -31
    кг
  • Александра Павлова
    48 кг
    38 кг
    рост 146 см
    -10
    кг
  • Светлана Охлопкина
    100 кг
    77 кг
    рост 178 см
    -23
    кг
  • Лилия Халилова
    73 кг
    60 кг
    рост 165 см
    -13
    кг
  • Ирина Спирченкова
    126 кг
    86 кг
    рост 168 см
    -40
    кг
  • Елена Афоничева
    94 кг
    80 кг
    рост 167 см
    -14
    кг
  • Галиночка Галиева
    95 кг
    88 кг
    рост 161 см
    -7
    кг
  • Натали Натали
    85 кг
    64 кг
    рост 165 см
    -21
    кг
  • Настя Чернышёва
    71 кг
    60 кг
    рост 170 см
    -11
    кг
  • Вара Белоус
    90 кг
    67 кг
    рост 175 см
    -23
    кг
  • Дина Бородина
    92 кг
    68 кг
    рост 158 см
    -24
    кг
  • Дарья Ленина
    89 кг
    67 кг
    рост 171 см
    -22
    кг
  • Дарья Че
    141 кг
    115 кг
    рост 172 см
    -26
    кг
  • Анна Ванякина
    93 кг
    82 кг
    рост 175 см
    -11
    кг
  • Юлия Павлова
    71 кг
    63 кг
    рост 176 см
    -8
    кг
  • Юлия Мирошниченко
    52 кг
    47 кг
    рост 155 см
    -5
    кг
  • Юлия Можегова
    100 кг
    72 кг
    рост 175 см
    -28
    кг
  • Мария Остроумова
    75 кг
    53 кг
    рост 159 см
    -22
    кг
  • Лариса Устяновская
    66 кг
    50 кг
    рост 153 см
    -16
    кг
  • Ольга Куренная
    85 кг
    65 кг
    рост 173 см
    -20
    кг
  • Анна Блудова
    102 кг
    89 кг
    рост 165 см
    -13
    кг
  • Яна Юдицкая
    80 кг
    67 кг
    рост 160 см
    -13
    кг
  • Елена Кулакова
    108 кг
    72 кг
    рост 170 см
    -36
    кг
  • Виктория Горбунова
    88 кг
    68 кг
    рост 167 см
    -20
    кг
  • Екатерина Синица
    78 кг
    61 кг
    рост 170 см
    -17
    кг
  • Наталья Першакова
    99 кг
    85 кг
    рост 173 см
    -14
    кг
  • Марина Кочина
    104 кг
    68 кг
    рост 173 см
    -36
    кг
  • Олечка Мельникова
    84 кг
    65 кг
    рост 173 см
    -19
    кг
  • Мария Григорова
    96 кг
    68 кг
    рост 160 см
    -28
    кг
  • Алсу Шамсутдинова
    77 кг
    55 кг
    рост 164 см
    -22
    кг
  • Катерина Ростовцева
    101 кг
    71 кг
    рост 167 см
    -30
    кг
  • Анастасия Кутявина
    75 кг
    55 кг
    рост 165 см
    -20
    кг
  • Ольга Чуклина
    110 кг
    84 кг
    рост 172 см
    -26
    кг
  • Наталья Ведешкина
    118 кг
    89 кг
    рост 175 см
    -29
    кг
  • Екатерина Шаповалова
    75 кг
    62 кг
    рост 168 см
    -13
    кг
  • Анастасия Смертина
    87 кг
    71 кг
    рост 180 см
    -16
    кг
  • Наташа Малакян
    75 кг
    49 кг
    рост 155 см
    -26
    кг
  • Марква Счастливая
    67 кг
    53 кг
    рост 167 см
    -14
    кг
  • Елена Саричева
    85 кг
    76 кг
    рост 170 см
    -9
    кг
  • Меги Мегенеишвили
    84 кг
    75 кг
    рост 164 см
    -9
    кг
  • Анастасия Шатова
    73 кг
    59 кг
    рост 165 см
    -14
    кг
  • Алена Ляшенко
    70 кг
    59 кг
    рост 160 см
    -11
    кг
  • Света Федотова
    93 кг
    76 кг
    рост 164 см
    -17
    кг
  • Клавдия Виноградова
    97 кг
    65 кг
    рост 168 см
    -32
    кг
  • Елена Шведова
    76 кг
    57 кг
    рост 155 см
    -19
    кг
  • Света Манаева
    96 кг
    73 кг
    рост 169 см
    -23
    кг
  • Татьяна Деревягина
    89 кг
    69 кг
    рост 160 см
    -20
    кг
  • Дарья Яркова
    83 кг
    68 кг
    рост 162 см
    -15
    кг
  • Марина Щербина
    108 кг
    68 кг
    рост 163 см
    -40
    кг
  • Ксения Степанова
    100 кг
    79 кг
    рост 176 см
    -21
    кг
  • Наська Романова
    85 кг
    57 кг
    рост 165 см
    -28
    кг
  • Таня Светличная
    128 кг
    106 кг
    рост 184 см
    -22
    кг
  • Таня Смирнова
    75 кг
    59 кг
    рост 169 см
    -16
    кг
  • Женя Котова
    76 кг
    67 кг
    рост 176 см
    -9
    кг
  • Анна Воронина
    80 кг
    57 кг
    рост 170 см
    -23
    кг
Copyright © 2013-2014 Uglevodov.Net - All rights reserved