1
6
6
4
2
5
кг
Мы сбросили вместе
Закрыть
Почему вам стоит зарегистрироваться прямо сейчас

С системой Углеводов.нет вы в кратчайшие сроки, без голода и спорта, бесплатно и в веселой компании скинете ненавистные килограммы:

- мы научим вас, как питаться, предложим огромный выбор рецептов и даже составим для вас меню.

- похудение с нами – увлекательная игра: вы будете отслеживать динамику веса на графике и соревноваться с другими девушками.

- нас уже более 61 тысячи, мы поможем вам своими советами и поддержкой. Регистрируйся и начинай худеть прямо сейчас!

Регистрация / Вход
Пароль должен содержать не менее 5 символов
ЧаВо
ответ на любой вопрос

uglevodov.net - система безуглеводного питания или низкоуглеводная диета, которая позволит вам легко и быстро похудеть без голода, спорта и напряга.

Наша цель – научить худеть просто, правильно, без вреда для здоровья, без изнуряющих нагрузок, на которые зачастую нет времени и сил, без ограничения приемов пищи и объема съеденного, поскольку долго просидеть на диете из несоленой гречки и салатных листьев сможет не каждый. Но при этом худеть результативно, с мотивирующими отвесами каждую неделю, не растягивая процесс похудения на длительное время. Мы хотим научить вас, как, заменив одни продукты из своего рациона на другие, обрести стройную фигуру и в дальнейшем поддерживать форму. Ведь именно углеводы, а вовсе не жиры – причина вашего лишнего веса.

Наша диета опробована на тысячах женщин, работает в 100% случаев при строгом ее соблюдении, приводит не только к сбросу веса, но и к улучшению кожи, волос, нормализации общего состояния. Она не имеет противопоказаний для здорового или почти здорового человека, не вредит при беременности и грудном вскармливании. Попробуйте, вам точно понравится!

Общение
что происходит на нашем форуме
12 июл 2020 09:00 ответила Любе
Люба, о, спасибо, дорогая моя подружка, твоё мнение для меня авторитет💋💋💋
12 июл 2020 07:36 ответила Аня
Аня, привет Анютка! Лучше закусывать.
11 июл 2020 18:32
Девчонки, вот сижу и думаю я, как пить водку придерживаясь нашей системы лучше? Запивая колой или закусывая первой группой? 🤔 Про не пить вообще не пишите)))
05 июл 2020 09:16 ответила Галине
Галина, я! Сейчас в блице!
05 июл 2020 08:54 ответила Марине
Марина, пока разогреваете себе еду, съедайте сала грамм 30. Это дает насыщение, достаточное кол-во жиров и не попадете в метаболическую ловушку
05 июл 2020 08:51 ответила Аня
Аня, убрать молочку. И больше животных продуктов и животного жира
05 июл 2020 08:49 ответила Lana
Lana, у Вас очень скудное меню. На зеленой фасоли и куриной грудке Вы далеко не уедите. Добавьте жирного мяса и сало-бекон-печень трески/минтая- яица - авокадо и т.д. Кушать надо, если уж Вы считаете калории не менее чем на 1600.
05 июл 2020 08:41 ответила Галине
Галина, Я. Привет!
02 июл 2020 12:56 ответила Галине
Галина, лето, отпуска, дачи) у меня пока не получается в выходные, выпадаю. Буду исправляться)
01 июл 2020 15:20
ПОЧЕМУ НА БЕЗУГЛЕВОДНЫХ ДИЕТАХ НЕ НАДО ОГРАНИЧИВАТЬ ЖИРЫ - сохраните, чтоб уметь ловко возразить "советчикам")) Итак, многие девушки, которые столкнулись с проблемой лишнего веса и приняли решение худеть, в первую очередь пытаются сокращать жирную пищу, а то и вовсе исключать ее из рациона. Однако ознакомившись с системой низкоуглеводного питания Углеводов.нет, они с удивлением замечают, что жир очень даже можно, и даже нужно употреблять в пищу, в отличие от углеводов. Даже не смотря на прекрасные результаты вследствие диеты, многие так и не могут понять – почему же не нужно ограничивать жиры, и как удается худеть, употребляя жирную пищу. Попробуем разобрать этот вопрос досконально. Нашему организму постоянно нужна энергия. Он тратит ее даже во сне, когда вы стоите, сидите, думаете: то есть на протяжении всего дня. Естественно, что эта энергия поступает к нам с пищей, причем самый легкий способ для организма получить энергию – расщепить углеводы. Но когда помимо них поступает еще большое количество белков и жиров – безусловно, они отложатся на все проблемные зоны. Совершенно иначе дело обстоит при низкоуглеводном питании. Поскольку углеводы, как основной источник энергии, перестают поступать в организм, ему не остается ничего другого, кроме как извлекать ее из жиров. Белки, как всем известно – это в первую очередь строительный материал для нашего тела, а вот жиры как раз могут заменить углеводы в качестве топлива. Стоит отметить, что организм в первую очередь расщепляет уже имеющиеся жиры, которые вы успели накопить до того момента, как вас осенила светлая мысль сбросить избыточный вес. Он преобразует их в кетоны, которые и служат питанием для нервной системы и головного мозга. Многие сомневающиеся девушки задают резонный вопрос: если организм использует жировые отложения, в качестве источника энергии, как быть с теми жирами, которые поступили с пищей? Вот ответ на этот вопрос: энергия из этих жиров нужна для обеспечения нормальной деятельности остальных органов и систем, ведь помимо мозга и нервной системы важно позаботиться об энергии для того, чтобы сидеть, ходить, стоять и так далее. Другими словами – эти жиры обеспечивают нормальное функционирование организма и обеспечивают вам хорошее самочувствие. А поскольку при этом в пищу не употребляются углеводы – вы худеете. Таким образом, жиры на низкоуглеводной диете не нуждаются в контролировании и урезании. Плюсы содержания жиров в рационе при низкоуглеводной диете: - всегда хорошее самочувствие, отсутствие усталости и упадка сил; - стабильный женский цикл, которому вредят все низкожировые диеты; - хорошее состояние волос и ногтей; - красивая и чистая кожа; - хорошее пищеварение и прекрасная работа кишечника; - чувство сытости, которого не дают углеводы; - ну и, несомненно, главным плюсом является стремительно снижающийся вес. Каким должен быть примерный рацион, чтобы жиры в нормальном количестве поступали в организм? ЗАВТРАК: яичница, жаренная на сливочном или растительном масле, большой кусок твердого сыра, сосиска или сарделька. ОБЕД: первое блюдо на наваристом мясном бульоне с кусочками мяса и разрешенными овощами, запеченная жирная рыба (главный источник Омега-3), гарнир из разрешенных овощей или макарон-ширатаки. УЖИН: салат с грибами, сыром, курицей и овощами, заправленный майонезом. ПЕРЕКУСЫ: кусок колбасы, кусок сыра, жаренный адыгейский сыр с паштетом, немного жирного творога со сметаной и сахарозаменителем. Таким образом, можно разработать свое меню, чтобы всегда было вкусно, сытно, но при этом жиры в нужном количестве поступали в организм и способствовали похудению.
Магазин
безуглеводные продукты на любой вкус
Рецепты
худеем с удовольствием
+
200 гр
Ингредиенты:
Брокколи - 250 гр
Яйцо - 6 шт.
Сыр полутвердый - 100 гр
Способ приготовления:
Брокколи обжариваем пару минут, затем добавляем пару ложек воды и тушим под крышкой, пока вода не выкипит. Добавляем смесь из 6 яйц соли и специй, и жарим под крышкой 5-7 минут. Добавляем натертый сыр, накрываем крышкой и выключаем газ. Когда сыр расплавится, можно есть. Приятного аппетита!
Галерея героев
те, кем мы гордимся
  • Наталья Перова
    66 кг
    56 кг
    рост 165 см
    -10
    кг
  • Лира Суганатова
    96 кг
    74 кг
    рост 166 см
    -22
    кг
  • Ксения Гусева
    73 кг
    62 кг
    рост 164 см
    -11
    кг
  • Анти Светлана
    97 кг
    67 кг
    рост 168 см
    -30
    кг
  • Irene Us
    107 кг
    74 кг
    рост 175 см
    -33
    кг
  • Дарья Бескоровайная
    87 кг
    64 кг
    рост 156 см
    -23
    кг
  • Оля Ткаченко
    166 кг
    104 кг
    рост 180 см
    -62
    кг
  • Наталия Чуприна
    69 кг
    54 кг
    рост 165 см
    -15
    кг
  • Галина Зарубина
    97 кг
    67 кг
    рост 164 см
    -30
    кг
  • Максим Новоселов
    120 кг
    84 кг
    рост 169 см
    -36
    кг
  • Анна Валикова
    99 кг
    74 кг
    рост 160 см
    -25
    кг
  • Юлия Шкарина
    85 кг
    68 кг
    рост 175 см
    -17
    кг
  • Юлия Форкунова
    113 кг
    80 кг
    рост 170 см
    -33
    кг
  • Светлана Гаврилюк
    112 кг
    82 кг
    рост 182 см
    -30
    кг
  • Наталья Протас
    126 кг
    106 кг
    рост 168 см
    -20
    кг
  • Мария Александрова
    99 кг
    80 кг
    рост 170 см
    -19
    кг
  • Кристина Леденева
    83 кг
    71 кг
    рост 171 см
    -12
    кг
  • Ксения Сидорова
    87 кг
    67 кг
    рост 168 см
    -20
    кг
  • Александра Ефимова
    86 кг
    57 кг
    рост 163 см
    -29
    кг
  • Елена Игнатьева
    137 кг
    88 кг
    рост 165 см
    -49
    кг
  • Елена Марон
    63 кг
    49 кг
    рост 156 см
    -14
    кг
  • Тоня Гуща
    79 кг
    59 кг
    рост 164 см
    -20
    кг
  • Анастасия Попова
    106 кг
    97 кг
    рост 160 см
    -9
    кг
  • Ирина Смирнова
    63 кг
    48 кг
    рост 162 см
    -15
    кг
  • Виктория Гуля
    77 кг
    66 кг
    рост 170 см
    -11
    кг
  • Кристина Наумова
    85 кг
    59 кг
    рост 165 см
    -26
    кг
  • Анастасия Медведева
    134 кг
    87 кг
    рост 172 см
    -47
    кг
  • Наталья Балагурова
    93 кг
    65 кг
    рост 160 см
    -28
    кг
  • Тамара Гуреева
    110 кг
    80 кг
    рост 173 см
    -30
    кг
  • Людмила Баринова
    84 кг
    74 кг
    рост 164 см
    -10
    кг
  • Анна Локоткова
    96 кг
    73 кг
    рост 155 см
    -23
    кг
  • Лилия Даудова
    83 кг
    60 кг
    рост 166 см
    -23
    кг
  • Ирина Меньшенина
    135 кг
    104 кг
    рост 164 см
    -31
    кг
  • Алина Юращук
    84 кг
    62 кг
    рост 167 см
    -22
    кг
  • Ира Сашина
    110 кг
    84 кг
    рост 156 см
    -26
    кг
  • Оксана Коношкина
    77 кг
    65 кг
    рост 165 см
    -12
    кг
  • Маришка Олешева
    96 кг
    77 кг
    рост 169 см
    -19
    кг
  • Светлана Галошина
    110 кг
    89 кг
    рост 178 см
    -21
    кг
  • Юлия Пронина
    83 кг
    62 кг
    рост 165 см
    -21
    кг
  • Татьяна Рубцова
    114 кг
    74 кг
    рост 170 см
    -40
    кг
  • Ксения Фокина
    78 кг
    60 кг
    рост 170 см
    -18
    кг
  • Вера Тавровецкая
    73 кг
    61 кг
    рост 165 см
    -12
    кг
  • Лиза Яковлева
    117 кг
    98 кг
    рост 168 см
    -19
    кг
  • Александр Русаков
    118 кг
    93 кг
    рост 176 см
    -25
    кг
  • Tashka Iaso
    113 кг
    90 кг
    рост 169 см
    -23
    кг
  • Марина Глазкова
    73 кг
    58 кг
    рост 164 см
    -15
    кг
  • Ольга Копичева
    69 кг
    58 кг
    рост 155 см
    -11
    кг
  • Юлия Родионова
    82 кг
    65 кг
    рост 167 см
    -17
    кг
  • Наталия Воронцова
    72 кг
    63 кг
    рост 178 см
    -9
    кг
  • Ольга Глазатова
    93 кг
    76 кг
    рост 177 см
    -17
    кг
  • Елена Саричева
    85 кг
    73 кг
    рост 170 см
    -12
    кг
  • Бижамал Ботабаева
    114 кг
    90 кг
    рост 172 см
    -24
    кг
  • Елена Баранова
    72 кг
    55 кг
    рост 165 см
    -17
    кг
  • Маргарита Аллахвердиева
    169 кг
    112 кг
    рост 158 см
    -57
    кг
  • Наталья Тихомирова
    90 кг
    69 кг
    рост 172 см
    -21
    кг
  • Оксана Федорова
    104 кг
    77 кг
    рост 167 см
    -27
    кг
  • Екатерина Головлева
    107 кг
    89 кг
    рост 163 см
    -18
    кг
  • Алла Михайлова
    108 кг
    67 кг
    рост 168 см
    -41
    кг
  • Нинуша Тамбовцева
    64 кг
    56 кг
    рост 165 см
    -8
    кг
  • Екатерина Шубина
    92 кг
    68 кг
    рост 168 см
    -24
    кг
  • Елена Доронова
    96 кг
    79 кг
    рост 163 см
    -17
    кг
  • Ксения Абдулхакова
    78 кг
    60 кг
    рост 170 см
    -18
    кг
  • Екатерина Тырина
    57 кг
    48 кг
    рост 157 см
    -9
    кг
  • Наталья Леонова
    120 кг
    80 кг
    рост 170 см
    -40
    кг
  • Евгения Дядюша
    77 кг
    64 кг
    рост 172 см
    -13
    кг
  • Дмитрий Белов
    84 кг
    76 кг
    рост 174 см
    -8
    кг
  • Ксения Ахметова
    123 кг
    81 кг
    рост 175 см
    -42
    кг
  • Анастасия Сугак
    87 кг
    65 кг
    рост 170 см
    -22
    кг
  • Света Рагулина
    103 кг
    92 кг
    рост 170 см
    -11
    кг
  • Элеонора Черных
    88 кг
    78 кг
    рост 173 см
    -10
    кг
  • Ольга Ульяновская
    74 кг
    57 кг
    рост 162 см
    -17
    кг
  • Мария Павлова
    61 кг
    43 кг
    рост 148 см
    -18
    кг
  • Егор Павлов
    110 кг
    79 кг
    рост 176 см
    -31
    кг
  • Александра Павлова
    48 кг
    38 кг
    рост 146 см
    -10
    кг
  • Светлана Охлопкина
    100 кг
    77 кг
    рост 178 см
    -23
    кг
  • Лилия Халилова
    73 кг
    60 кг
    рост 165 см
    -13
    кг
  • Ирина Спирченкова
    126 кг
    86 кг
    рост 168 см
    -40
    кг
  • Елена Афоничева
    94 кг
    80 кг
    рост 167 см
    -14
    кг
  • Галиночка Галиева
    95 кг
    88 кг
    рост 161 см
    -7
    кг
  • Натали Натали
    85 кг
    64 кг
    рост 165 см
    -21
    кг
  • Настя Чернышёва
    71 кг
    60 кг
    рост 170 см
    -11
    кг
  • Вара Белоус
    90 кг
    67 кг
    рост 175 см
    -23
    кг
  • Дина Бородина
    92 кг
    68 кг
    рост 158 см
    -24
    кг
  • Дарья Ленина
    89 кг
    67 кг
    рост 171 см
    -22
    кг
  • Дарья Че
    141 кг
    115 кг
    рост 172 см
    -26
    кг
  • Анна Ванякина
    93 кг
    82 кг
    рост 175 см
    -11
    кг
  • Юлия Павлова
    71 кг
    63 кг
    рост 176 см
    -8
    кг
  • Юлия Мирошниченко
    52 кг
    47 кг
    рост 155 см
    -5
    кг
  • Юлия Можегова
    100 кг
    72 кг
    рост 175 см
    -28
    кг
  • Мария Остроумова
    75 кг
    53 кг
    рост 159 см
    -22
    кг
  • Лариса Устяновская
    66 кг
    50 кг
    рост 153 см
    -16
    кг
  • Ольга Куренная
    85 кг
    65 кг
    рост 173 см
    -20
    кг
  • Анна Блудова
    102 кг
    89 кг
    рост 165 см
    -13
    кг
  • Яна Юдицкая
    80 кг
    67 кг
    рост 160 см
    -13
    кг
  • Елена Кулакова
    108 кг
    72 кг
    рост 170 см
    -36
    кг
  • Виктория Горбунова
    88 кг
    68 кг
    рост 167 см
    -20
    кг
  • Екатерина Синица
    78 кг
    61 кг
    рост 170 см
    -17
    кг
  • Наталья Першакова
    99 кг
    85 кг
    рост 173 см
    -14
    кг
  • Марина Кочина
    104 кг
    68 кг
    рост 173 см
    -36
    кг
  • Олечка Мельникова
    84 кг
    65 кг
    рост 173 см
    -19
    кг
  • Мария Григорова
    96 кг
    68 кг
    рост 160 см
    -28
    кг
  • Алсу Шамсутдинова
    77 кг
    55 кг
    рост 164 см
    -22
    кг
  • Катерина Ростовцева
    101 кг
    71 кг
    рост 167 см
    -30
    кг
  • Анастасия Кутявина
    75 кг
    55 кг
    рост 165 см
    -20
    кг
  • Ольга Чуклина
    110 кг
    84 кг
    рост 172 см
    -26
    кг
  • Наталья Ведешкина
    118 кг
    89 кг
    рост 175 см
    -29
    кг
  • Екатерина Шаповалова
    75 кг
    62 кг
    рост 168 см
    -13
    кг
  • Анастасия Смертина
    87 кг
    71 кг
    рост 180 см
    -16
    кг
  • Наташа Малакян
    75 кг
    49 кг
    рост 155 см
    -26
    кг
  • Марква Счастливая
    67 кг
    53 кг
    рост 167 см
    -14
    кг
  • Елена Саричева
    85 кг
    76 кг
    рост 170 см
    -9
    кг
  • Меги Мегенеишвили
    84 кг
    75 кг
    рост 164 см
    -9
    кг
  • Анастасия Шатова
    73 кг
    59 кг
    рост 165 см
    -14
    кг
  • Алена Ляшенко
    70 кг
    59 кг
    рост 160 см
    -11
    кг
  • Света Федотова
    93 кг
    76 кг
    рост 164 см
    -17
    кг
  • Клавдия Виноградова
    97 кг
    65 кг
    рост 168 см
    -32
    кг
  • Елена Шведова
    76 кг
    57 кг
    рост 155 см
    -19
    кг
  • Света Манаева
    96 кг
    73 кг
    рост 169 см
    -23
    кг
  • Татьяна Деревягина
    89 кг
    69 кг
    рост 160 см
    -20
    кг
  • Дарья Яркова
    83 кг
    68 кг
    рост 162 см
    -15
    кг
  • Марина Щербина
    108 кг
    68 кг
    рост 163 см
    -40
    кг
  • Ксения Степанова
    100 кг
    79 кг
    рост 176 см
    -21
    кг
  • Наська Романова
    85 кг
    57 кг
    рост 165 см
    -28
    кг
  • Таня Светличная
    128 кг
    106 кг
    рост 184 см
    -22
    кг
  • Таня Смирнова
    75 кг
    59 кг
    рост 169 см
    -16
    кг
  • Женя Котова
    76 кг
    67 кг
    рост 176 см
    -9
    кг
  • Анна Воронина
    80 кг
    57 кг
    рост 170 см
    -23
    кг
Copyright © 2013-2014 Uglevodov.Net - All rights reserved